“Dar mayor equilibrio”: Arruabarrena explicó porque modifica el mediocampo con el regreso de un volante que será titular
calendar_today 30.07.2026 - person - timer ~2 Minutos
(BUENOS AIRES).- Boca Juniors recupera a Santiago Ascacíbar para el partido ante O’Higgins y el entrenador Rodolfo Arruabarrena prepara dos cambios respecto del último encuentro. El volante central vuelve a la titularidad después de quedar fuera en el compromiso anterior y su presencia le dará mayor equilibrio al mediocampo xeneize.
Según las pruebas que realizó el cuerpo técnico, Ascacíbar ingresará en lugar de Flores, mientras que la otra modificación será el ingreso de Juan Ignacio Lozano por Gorosito en el lateral derecho. El probable once que se perfila es con Montero; Lozano, Nicolás Figal, Ayrton Costa y Lautaro Blanco en la defensa; Ascacíbar, Leandro Paredes y Milton Delgado en el mediocampo; Ian Aranda como enlace; y la dupla ofensiva con Miguel Merentiel y Sebastián Villa.
La apuesta de Arruabarrena
Ascacíbar se convirtió desde su llegada en una pieza importante por su despliegue, su capacidad para recuperar balones y el liderazgo que ejerce dentro del campo. Su regreso le permite a Boca ganar intensidad en la presión y liberar a los futbolistas con mayor vocación ofensiva para que se proyecten con más frecuencia.
Los dos cambios buscan darle mayor solidez al equipo sin resignar peso en ataque, en un duelo que puede ser determinante para las aspiraciones del club en el semestre. La intención del Vasco es corregir los errores defensivos de las últimas presentaciones y recuperar la agresividad que caracterizó al equipo en sus mejores partidos de la temporada.
El cuerpo técnico espera que estas variantes también mejoren la circulación del balón y le devuelvan al mediocampo el equilibrio que perdió en los compromisos anteriores. Con Ascacíbar en la mitad de la cancha, Boca recupera un jugador capaz de sostener la estructura y darle una salida más limpia desde el fondo.
Arruabarrena repetirá gran parte de la base que viene utilizando y la idea es que el regreso del volante sea el impulso necesario para que el equipo consiga un resultado positivo. La presencia de Ascacíbar le da al entrenador una alternativa de mayor equilibrio en una zona que pretende reforzar con intensidad para afrontar un duelo clave en las aspiraciones xeneizes.
El entrenamiento previo al encuentro será la última prueba antes de confirmar la formación, pero todo indica que Ascacíbar arrancará como titular y liderará el mediocampo azul y oro. Si no surgen imprevistos de último momento, Boca saldrá a la cancha con los dos cambios previstos para buscar los tres puntos.
Crecen las denuncias contra policías en Honduras: casi 2 mil casos y 345 recomendaciones de despido
calendar_today 30.07.2026 - person - timer ~4 Minutos
La Dirección de Asuntos Disciplinarios Policiales (DIDADPOL) informó que durante el primer semestre de 2026recibió 1,948 denuncias contra miembros de la carrera policial y ejecutó 2,061 investigaciones disciplinarias, como parte de las acciones de control orientadas a supervisar la conducta de los funcionarios policiales y garantizar el cumplimiento de la normativa institucional.
De acuerdo con el informe oficial, las investigaciones fueron desarrolladas entre enero y junio en distintos puntos del territorio nacional, con el objetivo de verificar posibles faltas disciplinarias cometidas por agentes de la Policía Nacional de Honduras.
La institución explicó que las denuncias fueron recibidas a través de diversos mecanismos habilitados para la ciudadanía y mediante reportes remitidos por otras entidades del Estado.
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Del total de denuncias registradas, 603 fueron presentadas directamente por ciudadanos a través de oficinas de atención, líneas telefónicas y el portal web institucional. Además, 67 investigaciones fueron iniciadas de oficio por la propia DIDADPOL tras detectar posibles irregularidades, mientras que 1,278 denuncias fueron remitidas por la Policía Nacional y otras instituciones públicas.
Según el organismo disciplinario, este sistema permite ampliar la capacidad de supervisión y dar seguimiento a los casos en los que existan indicios de incumplimiento de los deberes policiales.
Como parte de los procedimientos administrativos, la DIDADPOL realizó 910 audiencias de descargo, espacio en el que los funcionarios policiales investigados tuvieron la oportunidad de presentar su versión de los hechos y ejercer su derecho a la defensa antes de la emisión de una recomendación.
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Tras el análisis de los expedientes, la institución emitió 345 recomendaciones de despido, al considerar que existían elementos suficientes para establecer la comisión de faltas disciplinarias que ameritan la separación definitiva del cargo.
Asimismo, 343 expedientes concluyeron con la recomendación de aplicar suspensiones del permiso de salida de hasta 15 días o deducciones salariales, dependiendo de la gravedad de las conductas investigadas y de lo establecido en la normativa disciplinaria.
Por otra parte, 137 casos relacionados con faltas leves fueron remitidos a la Secretaría de Estado en el Despacho de Seguridad, instancia responsable de continuar con el trámite administrativo correspondiente.
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La DIDADPOL aclaró que las recomendaciones emitidas forman parte del procedimiento disciplinario y que corresponde a las autoridades competentes adoptar la decisión final conforme a la legislación vigente.
El informe identifica las actuaciones arbitrarias o discriminatorias como una de las faltas muy graves con mayor incidencia durante el período analizado.
Estas conductas incluyen acciones que afectan las libertades ciudadanas, la dignidad de las personas y el respeto a los derechos humanos, aspectos considerados prioritarios dentro del régimen disciplinario policial.
También figuran entre las infracciones más recurrentes el incumplimiento de los reglamentos que regulan las operaciones policiales y la negligencia en el ejercicio de las funciones, situaciones que, según la institución, pueden comprometer el desempeño operativo y la confianza de la ciudadanía.
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En cuanto a las faltas graves, la DIDADPOL señaló que las más frecuentes corresponden al incumplimiento de órdenes superiores, el descuido del equipo asignado y el maltrato verbal o psicológico hacia superiores, subalternos o compañeros durante el servicio.
La DIDADPOL reiteró que mantiene una vigilancia permanente sobre la conducta de los miembros de la carrera policial como parte de su misión de fortalecer la transparencia, la rendición de cuentas y el respeto al marco legal que regula la función policial en Honduras.
La institución destacó que las investigaciones disciplinarias buscan garantizar que los funcionarios actúen conforme a los principios de legalidad, responsabilidad y respeto a los derechos de la población.
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Asimismo, recordó que la ciudadanía dispone de distintos canales para presentar denuncias cuando considere que un miembro de la Policía Nacional ha incurrido en una conducta irregular, permitiendo que cada caso sea analizado mediante el procedimiento correspondiente.
Con las cifras presentadas para el primer semestre de 2026, la DIDADPOL reafirmó su compromiso de continuar supervisando el desempeño disciplinario de los agentes policiales y de fortalecer los mecanismos de control interno para contribuir a una institución más transparente y responsable ante la sociedad.
¿Eres fan? Lánzate a la expo de Batman con cosplay y videojuegos
calendar_today 30.07.2026 - person - timer ~2 Minutos
El Caballero de la Noche cambia Ciudad Gótica por CDMX para protagonizar un fin de semana lleno de actividades y sorpresas para los fans de Batman en un universo único que ningún fan de DC Cómics se puede perder.
Conoce en Destinos, los detalles de esta expo inspirada en uno de los superhéroes más icónicos.
Conoce el Batimóvil en esta expo. Foto: Google Maps
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Prepara tu capa y máscara para lanzarte a la séptima edición de la Expo Caballero Oscuro, un evento que reúne a los fans de Batman con un programa de actividades.
Creado por los fans y para los fans, desde los más pequeños hasta los más grandes podrán disfrutar un fin de semana temático:
- Ciclo de cine de peliculas de Batman
- Conferencias
- Torneo de videojuegos
- Juegos de mesa
- Música en vivo
- Expositores
Además de recorrer los stands y participar en algunas de las actividades, la expo tendrá un concurso de cosplay, así que prepara tu mejor disfraz de este superhéroe o de otro personaje del universo de DC.
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También estará en exhibición el Batimóvil, por lo que tendrás la oportunidad de conocer el emblemático vehículo del Caballero de la Noche de cerca.
Desde merch hasta cosplays. Esto es lo que podrás ver en Expo Batman. Foto: Google Maps
Aún estas a tiempo ir al ciclo de cine con las proyecciones de películas de Batman. Concluye el 7 de agosto.
El horario y funciones pueden variar dependiendo del día.
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La expo será el 8 y 9 de agosto de 11:00 a 18:00 horas en el Centro Cultural Futurama.
Tanto la entrada a la expo como las actividades son gratuitas. También tendrá venta de productos.
Ya sea que llegues en Batimóvil o transporte público, debes ingresar en tu maps la siguiente dirección con destino al Centro Cultural Futurama:
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- Calzada de Otavalo 7, Lindavista Sur, Gustavo A. Madero, CDMX
La estación más cercana es Instituto Politécnico Nacional de la línea 6 del Metrobús. El recinto se encuentra a unos minutos caminando.
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Problemas en la transmisión del México vs Puerto Rico de los Juegos Centroamericanos y del Caribe 2026 causa molestia entre la afición
calendar_today 30.07.2026 - person - timer ~4 Minutos
Video de carácter promocional de la Selección Femenil Sub 23 de México. Se observan a la Directora Técnica Vanessa Martínez y a las jugadoras Celeste Espino y Carol Cázares, quienes visten uniforme deportivo con distintivos de la selección. Las escenas fueron grabadas en un campo de fútbol y en las inmediaciones de una estructura moderna. El contenido presenta a las integrantes del equipo antes de su participación en los Juegos Centroamericanos y del Caribe 2026.
México y Puerto Rico disputaron este miércoles su primer partido dentro del torneo femenino de futbol en los Juegos Centroamericanos y del Caribe 2026, el cual terminó empatado sin anotaciones.
A pesar del resultado, la noticia principal fue la ausencia de transmisión del encuentro. Las televisoras Claro Sports, Fox Sports e Imagen TV habían anunciado la cobertura, pero la señal no llegó a México.
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La falla no correspondió a las televisoras, sino a un problema en la transmisión originada directamente desde Santo Domingo y a cargo de Centro Caribe Sports. Por esta razón, la afición se quedó sin poder ver el partido en vivo.
La falta de transmisión del partido de la selección mexicana femenil generó molestia e inconformidad entre la afición. Desde el primer minuto, usuarios encendieron las redes sociales con mensajes de desaprobación, principalmente en las publicaciones de la cuenta oficial de Instagram del equipo nacional.
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Varios comentarios expresan que se sintieron engañados al no poder ver el encuentro, luego de que televisoras como Claro Sports, Fox Sports e Imagen TV lo anunciaron en su programación.
Algunos seguidores reclamaron que, en lugar del partido de México, se transmitía el duelo entre El Salvador y República Dominicana, lo que incrementó el descontento.
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En los mensajes se repiten frases como “nos mintieron” y críticas por la falta de aviso ante la falla en la señal, originada desde Santo Domingo y vinculada a Centro Caribe Sports. Para muchos, la falta de información previa resultó más frustrante que el propio error técnico.
A pesar de la molestia, algunos aficionados mostraron empatía y respaldo al equipo nacional, destacando su apoyo incondicional aunque no pudieron ver el partido.
En la cancha, la selección mexicana femenil no logró responder a las expectativas que la señalan como favorita para llevarse la medalla de oro. El equipo tuvo dificultades frente a Puerto Rico, un rival al que históricamente ha superado sin complicaciones.
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Por primera vez en una competencia oficial, el conjunto puertorriqueño consiguió sumar un punto ante México, marcando un hecho inédito en el historial entre ambas selecciones
El partido se disputó en el recinto de la primera universidad privada y católica de República Dominicana, un espacio con aforo para alrededor de tres mil personas.
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Desde el arranque, el conjunto tricolor intentó tomar la iniciativa, decidido a iniciar con paso firme el camino hacia el cuarto campeonato regional consecutivo.
El encuentro resultó intenso y disputado, con pocas oportunidades claras y mucha batalla en cada zona del campo. La suerte tampoco favoreció al equipo mexicano, que vio cómo el balón pegó en el poste en tres ocasiones, impidiendo el gol que les habría dado la victoria.
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Durante el desarrollo del juego, Paola García y Allison Veloz destacaron por su insistencia en el ataque y por mantener la presión sobre la defensa de Puerto Rico.
El cuadro caribeño, por su parte, también generó ocasiones peligrosas cuando logró explotar los espacios a espaldas de la defensa mexicana, exigiendo intervenciones oportunas de la zaga y la portera nacional.
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El empate deja a México con la tarea de ajustar algunos aspectos, pero el objetivo de conservar el dominio en el área sigue intacto, donde siguiente reto será ante Colombia, selección que inició el torneo con una goleada 5-0 frente a Jamaica y que se perfila como uno de los rivales más fuertes del grupo.
«Mal desempeño»: Marcela Pagano presentó un pedido de juicio político contra Javier Milei por la crisis diplomática con Brasil
calendar_today 30.07.2026 - person - timer ~3 Minutos
La diputada nacional por la provincia de Buenos Aires Marcela Pagano (Coherencia) presentó un pedido de juicio político contra el presidente Javier Milei por lo que calificó como «mal desempeño de la función en el manejo de las relaciones diplomáticas» con Brasil. La legisladora apuntó contra la postura del mandatario argentino luego de sus cuestionamientos al presidente brasileño Luiz Inácio Lula da Silva y reclamó que los gobernadores «estén a la altura de las circunstancias».
A través de una publicación en su cuenta de X, Pagano compartió el proyecto y sostuvo que Milei incurrió en una conducta que, según su visión, afectó el vínculo con un país vecino. «Inmiscuyéndose en cuestiones internas de otro Estado e insultando a su primer mandatario», escribió la diputada esta mañana al fundamentar su presentación contra el jefe de Estado argentino.
Comparto con ustedes mi pedido de Juicio Político a @javiermilei por el mal desempeño de la función en el manejo de las relaciones diplomáticas con nuestro país hermano. Inmiscuyéndose en cuestiones internas de otro Estado e insultando a su primer mandatario. Espero que los… pic.twitter.com/dPELA95HLW
— Marcela Pagano (@Marcelampagano) July 30, 2026
Los fundamentos del pedido contra Javier Milei
En el proyecto de resolución, Pagano solicitó promover juicio político contra Milei por la causal de mal desempeño en el ejercicio de sus funciones, en los términos de los artículos 53, 59 y 60 de la Constitución Nacional. La presentación fue girada para que la Comisión de Juicio Político de la Cámara de Diputados investigue los hechos denunciados y determine si corresponde avanzar con la acusación ante el Senado.
El escrito sostiene que el episodio que motivó la presentación ocurrió el 25 de julio de 2026 en San Pablo, Brasil, durante un acto partidario en el que Milei participó junto a sectores vinculados al espacio de Jair Bolsonaro. Según el planteo de Pagano, el Presidente argentino utilizó ese escenario para lanzar fuertes insultos contra Lula da Silva y otros funcionarios brasileños, generando un conflicto diplomático.
La acusación por el manejo de la política exterior
Entre los argumentos centrales del pedido aparece la acusación de que Milei habría perjudicado las relaciones exteriores de la Argentina. La diputada sostiene que el Presidente, al estar a cargo de la conducción de la política exterior, debe actuar con responsabilidad institucional y que sus declaraciones provocaron una reacción diplomática del Gobierno brasileño.
Además, el proyecto cuestiona que el mandatario argentino haya participado en un acto político extranjero en medio de una disputa electoral interna de Brasil. Para Pagano, esa situación representó una intervención en asuntos de otro Estado y puso en riesgo una relación estratégica para la Argentina, tanto desde el punto de vista político como económico.
La ofensiva opositora contra el Gobierno nacional
La presentación también plantea que la tensión con Brasil puede afectar intereses comerciales y productivos de la Argentina, al recordar el peso del país vecino como principal socio comercial. En esa línea, el pedido de juicio político sostiene que el conflicto diplomático generado por las declaraciones presidenciales expone al país a consecuencias que, según la diputada, no deberían recaer sobre los argentinos.
En el tramo final de su publicación, Pagano volvió a reclamar apoyo político para su iniciativa y apuntó especialmente a los gobernadores. «Espero que los gobernadores estén a la altura de las circunstancias», expresó, en un mensaje que busca sumar respaldo frente a un pedido que abre un nuevo frente de disputa para la administración libertaria.
El pedido de juicio político contra Milei suma así un nuevo capítulo de tensión entre el Gobierno nacional y sectores opositores, luego de la escalada diplomática con Brasil. Mientras la Casa Rosada sostiene que las diferencias forman parte de una disputa ideológica y política, sus críticos consideran que la postura presidencial afectó la imagen internacional de la Argentina y cuestionan el rumbo adoptado en materia de relaciones exteriores.
Michelle Char criticó los péptidos que están de moda en tratamientos estéticos y a las influenciadoras que los promocionan en redes sociales: “¿Qué les pasa?"
calendar_today 30.07.2026 - person - timer ~4 Minutos
Michelle Char abre el debate por la promoción de péptidos entre influenciadoras en TikTok - crédito @char.michelle/tiktok
La creadora de contenido y exreina de belleza Michelle Char Fernández abrió un debate en redes sociales luego de publicar un video en el que cuestionó la promoción de péptidos por parte de algunas influenciadoras y modelos, quienes, según afirmó, recomiendan este tipo de productos sin contar con formación profesional en áreas relacionadas con la salud.
A través de un clip publicado en TikTok, la barranquillera expresó su preocupación por el creciente número de creadoras de contenido que promocionan tratamientos y productos asociados con la pérdida de peso o la estética, especialmente cuando su audiencia está conformada, en gran parte, por adolescentes y menores de edad.
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Durante su intervención, Char comenzó hablando de su experiencia personal con el peso y las múltiples alternativas que probó durante años para adelgazar, una manera de indicar que tiene conocimiento al respecto y que por eso se atrevió a hablar del tema.
“Como una persona que ha hecho dieta toda su vida, yo me conozco todos los nutricionistas de Barranquilla. Oigan, hasta mi mamá me llevó para que un señor me hipnotizara para que dejara de comer y adelgazara. Claramente no me funcionó”, comentó en primer lugar la joven.
A partir de esa experiencia, aseguró que nunca se sentiría con la autoridad para recomendar métodos rápidos para perder peso, precisamente porque considera que ese tipo de consejos deben provenir de profesionales capacitados.
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“Yo jamás, jamás, jamás en mi vida daría tips de cómo adelgazar de una manera rápida”, afirmó.
Sin embargo, el centro de su mensaje estuvo dirigido a las influenciadoras y algunas celebridades que actualmente promocionan péptidos a través de plataformas digitales.
Visiblemente molesta, Char cuestionó que personas sin estudios en medicina, nutrición u otras disciplinas de la salud recomienden productos que pueden tener efectos sobre el organismo.
“¿Por qué están promoviendo los péptidos gente que nunca en la vida tiene un título, no tienen título de absolutamente nada?”, expresó la exreina.
En su opinión, muchas publicaciones apelan al deseo de alcanzar determinados estándares físicos mediante mensajes que prometen cambios estéticos llamativos y esa es una visión equivocada para ofrecer productos de ese tipo.
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“Los están vendiendo y comienzan a decir: ‘Si quieres tener esto, si quieres cara, si quieres esto’. ¿Qué les pasa? ¿Qué les pasa?”, manifestó.
La influenciadora insistió en que las redes sociales no deberían convertirse en espacios para recomendar tratamientos relacionados con el físico de las personas sin respaldo profesional en la salud: “O sea, no podemos usar esta plataforma para vender péptidos”, dijo en referencia a TikTok.
Michelle Char también explicó que, aunque ha dedicado gran parte de su vida a conocer sobre nutrición debido a sus propias experiencias, considera que eso no reemplaza una formación académica.
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“Hasta yo podría tener un diploma de nutricionista, te lo juro, con mi conocimiento, pero jamás, jamás, igual ni siquiera daría un tip, porque yo no soy, no tengo el título, no tengo el derecho de hacer eso”, afirmó.
Con estas declaraciones, la creadora de contenido quiso dejar claro que la experiencia personal no debería confundirse con la capacidad para emitir recomendaciones médicas o nutricionales dirigidas al público.
Uno de los puntos que más enfatizó en su video fue el alcance que tienen las redes sociales entre niños y adolescentes y, aunque aclaró que no estaba cuestionando las decisiones personales de quienes deciden someterse a determinados tratamientos, sí manifestó su desacuerdo con la manera en que estos son promocionados en internet.
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“Yo no estoy diciendo que no se inyecten, ustedes háganse lo que ustedes quieran, eso es problema de cada quien”, señaló, pero agregó que la promoción indiscriminada de estos productos puede tener consecuencias cuando llega a personas jóvenes que aún están formando su percepción sobre la imagen corporal.
“Pero no está bien promover algo, y menos en una plataforma que está llena de niñas, de menores de edad”, concluyó.
Recetas de verano para hacer con los más pequeños
calendar_today 30.07.2026 - person - timer ~7 Minutos
En ocasiones, el calor del verano nos incita a abusar de los azúcares en helados o refrescos que hacen descuidar la alimentación. Junto a las rutinas saludables, incorporar frutas y verduras de temporada como la sandía, el melón, los albaricoques, los calabacines o el tomate es la mejor forma de mantener unos hábitos alimenticios sanos. Además, si estos alimentos provienen de mercados o huertos locales, permitirán a los más pequeños comprender la importancia del comercio de proximidad y de calidad. Apunta las recetas veraniegas para hacer en familia.
Mini pizzas de berenjena al horno
En esta versión de pizza, las rodajas gruesas de berenjena sustituyen a la base tradicional para conseguir una receta más ligera y llena de sabor. Solo hay que cubrirlas con tomate frito, queso mozzarella y un poco de orégano, antes de hornearlas durante unos 15 minutos.
Hummus de remolacha
¿Una merienda o un entrante lleno de color? Este hummus se prepara triturando garbanzos cocidos junto con una remolacha cocida, un chorrito de limón, aceite de oliva virgen extra y una pizca de comino. El resultado es una crema de un llamativo tono rosa que puede servirse acompañada de bastones de zanahoria, apio o pimiento para mojar.
@goclean.nowHUMMUS DE REMOLACHA✨ quinta y última receta de esta serie! 👉🏻Si queres que saque una serie de tartas saludables comenta la palabra “TARTA” 😏 Ahora si, sácate todo tipo de prejuicios y proba este hummus distinto e increible!! 1 lata de garbanzos Jugo de 1/2 limón (o más, es a gusto). 1 remolacha cocida chiquita (o 1/2 mediana). La podes hervir o cocinar al horno. 1 diente de ajo. 2 cdas de aceite de oliva Condimentos: sal, pimienta, comino. Opcional: 1 cda de Tahini si tenés. Agua de los garbanzos o agua natural hasta lograr consistencia. Procesa todo y disfruta! 💘💘 #hummus #hummusderemolacha #recetassaludables #recetasfaciles
♬ ESPRESSO – edxts_613
Barquitos de aguacate
La propia piel del aguacate se convierte en el recipiente perfecto para presentar esta receta de forma original. Basta con vaciar con cuidado la pulpa, cortarla en dados y mezclarla con maíz dulce, dados de pavo y un chorrito de zumo de lima. Después, basta con volver a rellenar las mitades del aguacate.
Cubitos de sandía con yogur
Una forma diferente de disfrutar de esta fruta consiste en cortar la sandía en dados y cubrir cada uno con una fina capa de yogur griego. Se congelan durante un par de horas y, si se desea, se pueden espolvorear con coco rallado o pistachos picados antes de servir. El contraste entre la sandía helada y el yogur los convierte en un bocado fresco, saludable y muy apetecible.
Tartaletas de pepino
Cuando el calor aprieta y no apetece encender los fogones, estas tartaletas son una excelente alternativa. Se corta el pepino en rodajas gruesas y vacia ligeramente el centro para formar pequeñas cazoletas. El relleno se prepara mezclando atún al natural, queso fresco batido y una pizca de maíz dulce. Un bocado ligero, fresco y perfecto como aperitivo o cena rápida.
Gazpacho de sandía y tomate
Al gazpacho tradicional andaluz se le da un toque especial y dulce con esta receta. Para su elaboración, además de utilizar los ingredientes habituales (tomate, pepino, pimiento rojo y ajo) y realzar su sabor con aceite de oliva, vinagre y sal, también se le añade sandía.
@karguinanoCuando aprieta el calor, me preparo este gazpacho de sandía y tomate 🍉🍅 Refrescante, ligero y con un punto dulce que sorprende. Lo sirvo bien frío con atún, huevo y trocitos de sandía… ¡de rechupete! 😋🌿 Ingredientes (para 4 personas) 500 g de sandía 300 g de tomates 150 g de pan duro 1 pimiento verde 1 diente de ajo pequeño 1 cebolleta 80 g de atún en aceite 2 huevos 1-2 cucharadas de vinagre Aceite de oliva virgen extra Sal Perejil Receta completa en hogarmania.com #GazpachoDeSandía #RecetasFrescas #VeranoConSabor #KarlosArguiñano
♬ sonido original – Karlos Arguiñano
Brochetas de melón con salmón
A la conocida combinación de jamón con melón le ha salido un nuevo competidor: el salmón. Estas brochetas se elaboran introduciendo en unos palitos de madera trozos de melón con salmón ahumado. Pueden servirse sobre una mezcla de lechuga y cebolla.
Rollitos de verduras
Los ingredientes de esta receta de verano incluyen tiras largas y delgadas de zanahoria, pepino y aguacate, además de unas hojas de lechuga o de espinaca que se colocan encima de unas hojas de papel de arroz a las que después se les da forma de rollito. Para ello, hay que hidratarlas previamente sumergiéndolas en agua durante unos pocos minutos.
Batido de mango y espinacas
Se introduce en la licuadora un mango y un puñado de espinacas, y se baten durante aproximadamente un minuto. En el caso de que la mezcla quede demasiado espesa se recomienda añadir un poco de agua. Por último, para endulzarlo, es posible utilizar sirope de agave.
Tacos de tomate, pepino y hummus
El primer paso es cortar en cuadrados dos o tres tomates y un pepino, y a continuación picar en trozos muy pequeños una cebolla roja y cilantro fresco. Luego se mezcla todo en un recipiente y se le añade jugo de limón, sal y pimienta al gusto. Para finalizar, en los tacos (lo recomendable es usar tortillas de maíz) se unta una capa de hummus y con una cuchara se rellenan.
Brochetas de frutas
Fáciles de hacer y saludables, las brochetas son ideales para hacer un postre o merienda diferente. El primer paso es escoger la fruta de temporada que más guste a los niños y, después, pelarla y cortarla en pequeños trocitos. Una vez lista, es el momento de ‘atravesarla’ con un pincho de madera o plástico. Para darles un toque extra de sabor, es posible mojarlas en un poco de cacao puro o miel.
‘Calabacetis’ con pesto y zanahoria
Este plato, que actualmente está muy de moda, consiste en cortar los calabacines de tal forma que parezcan espaguetis. Colorido y original, el calabacín puede cortarse a mano o con ayuda de una mandolina (similar a un cortador), al igual que la zanahoria, que también debe ir cortada en tiras. Cuando ambos estén listos, llega el momento de hacer el pesto. Mezclando hojas de albahaca, ajo, piñones, queso parmesano y un chorrito de aceite se obtiene esta salsa que aportará un sabor especial al plato.
Sopa de melón
Para los amantes de esta fruta veraniega, su versión en sopa es una manera refrescante de consumirla. Para realizarla se necesita un melón, nata líquida y una pizca de sal y pimienta. Se corta el melón en pequeños trozos y se añade al vaso de la batidora junto a la nata, la sal y la pimienta para convertirlo en una sopa líquida. Cuando esté formada, se guarda en la nevera para que se enfríe lo máximo posible. Como toque final, es posible añadirle unos trocitos de jamón serrano, que le aportarán una mezcla de sabor dulce y salado.
Granizado de frutas
Con esta receta se consiguen una refrescante bebida a base de frutas para tomar como merienda o como postre en la piscina o en la playa. Su ventaja es que puede realizarse con cualquier fruta o incluso mezclar varias para lograr nuevos sabores. Su elaboración es muy sencilla: hay que cortar la fruta en trocitos y pasarla por la batidora añadiendo un poco de azúcar y hielos, que proporcionarán a esta bebida el toque helado.
Ensalada de mango, pollo y aguacate
Las ensaladas son el plato más común del verano gracias a su versatilidad y su frescura. En esta se combina pollo, verdura y fruta, lo que le aporta proteínas, vitaminas y minerales. Para su elaboración se necesitan un par de pechugas de pollo (previamente cocinadas a la plancha), un mango, un aguacate, tomates, lechuga, aceite y sal. Estos últimos se pelan, cortan y preparan, y se mezclan junto al pollo en un recipiente. Para aderezarla, se puede preparar una salsa de mostaza y miel.
La DGT confirma: ¿cuántas veces te pueden multar en un día?
calendar_today 30.07.2026 - person - timer ~4 Minutos
Si el conductor no se conforma con las multas, tiene la opción de presentar alegaciones ante la DGT.
La Dirección General de Tráfico (DGT) ha confirmado que no existe un límite de a cuántas multas se puede enfrentar un conductor. Sin embargo, existen condiciones sobre la comisión de los mismos hechos de forma continuada y cuando las infracciones se cometen al mismo tiempo.
¿Cuáles son los detalles de la ley?
El artículo 29 de la Ley de Régimen Jurídico del Sector Público establece ciertas normas sobre el principio de proporcionalidad. El artículo 29.6 explica que será sancionable como infracción continuada si alguien comete una pluralidad de ellas que infrinjan el mismo precepto. Es decir, si alguien comete dos o más transgresiones en una serie continuada bajo una misma situación, solo se multará la infracción principal.
Asimismo, el principio jurídico "non bis in idem", que se traduce como 'no dos veces por lo mismo', determina que alguien no puede ser multado dos veces por la misma acción. Si un conductor se encuentra en una situación en la que comete la misma infracción dos veces al mismo tiempo, puede argumentar que solo debe ser multado una vez. De todos modos, dependerá de las condiciones específicas de sus circunstancias.
¿Se ha multado dos veces por la misma infracción?
Aunque la ley determina ciertos criterios para evitar la duplicación de multas para las mismas infracciones, existen ocasiones en las que se pueden establecer dudas. Según las páginas web de 'HuffPost' y 'Racing.nl', un conductor en Hungría se enfrentó a dos multas en un intervalo de 40 minutos por cometer dos hechos muy similares. El conductor registró una velocidad de 66 y 67 kilómetros por hora, de ida y vuelta respectivamente, cuando el límite de velocidad era de 50 kilómetros por hora.
Las autoridades húngaras le multaron dos veces, determinándolo como infracciones independientes, y las sanciones se acumularon a 100.000 florines húngaros (alrededor de 280 euros). Como el viaje era de ida y vuelta, si las circunstancias ocurriesen en España, sería posible que la DGT estuviese justificada en multar al conductor por cada acción individual. Aunque el conductor está cometiendo la misma transgresión, los hechos son diferenciables porque se han cometido en dos actos totalmente separados.
¿Cuándo se consideran las multas independientes?
De todos modos, aunque no se puede multar varias veces por el mismo hecho, si las condiciones de las infracciones implican que son sucesos separados y únicos, se podría multar por cada uno. Además, el artículo 64.4 de la Ley sobre Tráfico, Circulación de Vehículos a Motor y Seguridad Vial establece que se puede perder un máximo de 8 puntos en el permiso de conducir en un día, salvo que se cometan ciertas infracciones "muy graves".
Por otra parte, podrían existir situaciones en las que los radares crean errores al registrar la velocidad de los conductores por fallos técnicos. En este caso, el conductor podría ser injustificadamente multado dos veces por la misma transgresión, dado que el sistema realiza un registro duplicado.
¿Cómo se pueden recurrir las multas?
La DGT establece un sistema para que los conductores presenten alegaciones para las multas, si no están de acuerdo con ellas. El conductor debe presentarlas durante un plazo de 20 días naturales desde el día en que recibió la notificación de la multa. Sin embargo, si el conductor realiza el pago de la multa con el descuento del 50%, renunciará a su derecho a presentar alegaciones.
Adicionalmente, si el conductor interpone una alegación, perderá el derecho de pagar la multa con la reducción del 50%. Esto significa que, en el caso de que la resolución sea desfavorable para el conductor, tendrá que pagar el 100% de la multa. Si el conductor no se conforma con la resolución, puede presentar un recurso potestativo de reposición un mes después de recibir la notificación de la resolución.
Finalmente, si el conductor no ha pagado el 100% de la multa dentro del plazo determinado, el expediente pasará a la Agencia Estatal de la Administración Tributaria (AEAT). En este caso, la AEAT aplicará un 20% de recargo a la multa principal. El conductor tendrá también la opción de llevarlo a los tribunales con un abogado y un procurador si aún opina que la multa no está justificada.
Muffins de pollo caseros: la receta saludable sin gluten ni leche, ideal para un almuerzo rápido
calendar_today 30.07.2026 - person - timer ~3 Minutos
Son fáciles de preparar, se pueden llevar al trabajo o a la facultad y también sirven como opción para una vianda o una merienda salada.
30 de julio 2026, 03:47hs
Muffins de pollo caseros: la receta saludable sin gluten ni harina, ideal para un almuerzo rápido. (Foto: Imagen ilustrativa generada con IA)
Cuando se busca una comida práctica, nutritiva y que pueda prepararse con anticipación, los muffins salados aparecen como una de las mejores alternativas. Esta versión de pollo, además de ser sin gluten y sin leche, lleva pocos ingredientes y permite variar el relleno según lo que haya en la heladera.
La receta combina huevos, pollo desmenuzado y verduras en una preparación que se cocina al horno y queda lista en unos 30 minutos. Una vez fríos, los muffins pueden guardarse en la heladera para consumir durante la semana o llevar como vianda.
Qué ingredientes se necesitan
Para preparar unos muffins de pollo necesitás:
- 2 huevos.
- 100 ml de agua.
- 1/4 de taza de harina sin gluten.
- 1 cucharadita de sal.
- 100 gramos de pollo cocido y desmenuzado, condimentado a gusto.
- 40 gramos de arvejas.
- 40 gramos de choclo.
- 1 cucharada de perejil fresco picado.
- 1 cucharadita de polvo para hornear.
Estos muffins de pollo sin gluten ni leche son una opción práctica para preparar con anticipación y llevar como vianda, merienda o almuerzo. (Foto: Imagen ilustrativa generada con IA)
Cómo preparar los muffins de pollo paso a paso
- Batí los huevos en un bowl hasta integrarlos.
- Agregá el agua y mezclá.
- Incorporá la harina sin gluten y revolvé hasta obtener una preparación homogénea y sin grumos.
- Sumá el pollo desmenuzado, las arvejas, el choclo y el perejil picado.
- Condimentá con la sal y, si lo deseás, agregá pimienta, ajo en polvo, pimentón o las especias que más te gusten.
- Incorporá el polvo para hornear y mezclá suavemente.
- Distribuí la preparación en moldes para muffins previamente aceitados o enmantecados.
- Cociná en horno precalentado a 180 °C durante aproximadamente 30 minutos, o hasta que los muffins estén dorados y al pincharlos con un palillo salga limpio.
Cómo personalizar el relleno
Una de las ventajas de esta receta es que admite muchas variantes. Además del pollo, podés preparar los muffins con:
- Atún.
- Sardinas.
- Carne cocida desmenuzada.
- Verduras salteadas.
- Espinaca.
- Queso (si no necesitás una versión sin lácteos).
También es posible sumar semillas o diferentes especias para cambiar el sabor sin modificar la base de la preparación.
Leé también: Cómo hacer buñuelos de acelga bien crocantes y que no absorban aceite
Cómo conservarlos
Una vez fríos, los muffins pueden guardarse en un recipiente hermético en la heladera durante 3 o 4 días.
Para consumirlos nuevamente, alcanza con calentarlos unos minutos en horno, sartén o freidora de aire. También pueden congelarse y descongelarse cuando se necesiten, lo que los convierte en una opción práctica para tener comidas listas durante la semana.
La compraventa de viviendas cayó un 11,8% en mayo, pero el precio subió un 8,8%, según los notarios
calendar_today 30.07.2026 - person - timer ~3 Minutos
La compraventa de viviendas descendió un 11,8% interanual en mayo, hasta las 55.761 operaciones, mientras que el precio medio del metro cuadrado se situó en 2.049 euros, un 8,8% más que en el mismo mes del año anterior, según la estadística publicada este jueves por el Centro de Información Estadística del Notariado (CIEN).
Al mismo tiempo, la concesión de préstamos hipotecarios para adquisición de vivienda retrocedió un 4%, hasta las 30.577 operaciones.
Por tipo de inmueble, las compraventas de pisos disminuyeron un 14,1% interanual, hasta las 41.211 unidades, mientras que las operaciones sobre viviendas unifamiliares retrocedieron un 4,7%, hasta las 14.550. En cuanto a los precios, el metro cuadrado de los pisos se encareció un 14%, hasta los 2.455 euros, mientras que el de las viviendas unifamiliares aumentó un 2,7%, hasta situarse en 1.445 euros.
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CAEN LAS COMPRAVENTAS EN 14 COMUNIDADES
Por comunidades autónomas, las compraventas descendieron en catorce territorios y únicamente crecieron en Navarra (+8,2%), Castilla-La Mancha (+4,5%) y Extremadura (+0,2%). La Comunidad Valenciana encabezó los descensos con una caída del 35,8%, seguida de Baleares (-20,6%) y Cantabria (-19,7%).
También registraron retrocesos Asturias (-17,4%), País Vasco (-13,6%), La Rioja (-11,7%), Castilla y León (-11,1%), Galicia (-11,1%), Comunidad de Madrid (-10,6%), Canarias (-9,5%), Aragón (-7%), Murcia (-5,9%), Andalucía (-5,3%) y Cataluña (-4,1%).
El precio medio de la vivienda aumentó un 8,8% interanual en España. El metro cuadrado se encareció en 16 de las 17 comunidades autónomas y únicamente descendió en Galicia, donde cayó un 6,8%.
Los mayores incrementos se registraron en Baleares (+16,3%), Castilla-La Mancha (+15,4%), Andalucía (+14,4%), Canarias (+13,7%), Navarra (+13,5%), Cantabria (+12,3%), Comunidad Valenciana (+11,9%) y Murcia (+10,7%). También aumentó en Madrid (+9,2%), Asturias (+8,5%), Cataluña (+8,2%), Extremadura (+6,9%), La Rioja (+6,2%), Aragón (+5,8%), Castilla y León (+4,9%) y País Vasco (+3,7%).
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El informe también refleja un descenso del 2,2% interanual en la superficie media de las viviendas vendidas. Doce comunidades autónomas registraron reducciones en el tamaño medio de los inmuebles y cinco presentaron incrementos.
Las mayores caídas de la superficie de los inmuebles correspondieron a Navarra (-11,7%), Castilla-La Mancha (-6,3%), Murcia (-5,2%), Canarias (-4,9%), Baleares (-4,8%) y Comunidad Valenciana (-4,7%), mientras que Galicia (+5,2%), Extremadura (+4%), Castilla y León (+3,2%), Aragón (+1,8%) y Asturias (+1,6%) registraron aumentos.
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BAJAN LAS HIPOTECAS PARA COMPRAR VIVIENDA
Los préstamos hipotecarios para adquisición de vivienda disminuyeron un 4% interanual, hasta las 30.577 operaciones. No obstante, la cuantía media de estos préstamos aumentó un 3,9%, hasta alcanzar los 181.976 euros.
Asimismo, el 54,8% de las compraventas de viviendas realizadas durante mayo se financiaron mediante un préstamo hipotecario. En estas operaciones, la cuantía del préstamo representó, de media, el 72,5% del precio de la vivienda.
Por comunidades autónomas, el número de préstamos descendió en diez territorios. Los mayores retrocesos correspondieron a Comunidad Valenciana (-26,1%), Asturias (-15,4%), Castilla y León (-12,3%), Aragón (-9,8%), Baleares (-9,7%), Cantabria (-8,3%), Comunidad de Madrid (-4,6%), La Rioja (-3,5%), Galicia (-2,1%) y Navarra (-0,4%). En cambio, aumentaron en Castilla-La Mancha (+14,2%), Cataluña (+3,4%), Andalucía (+1,5%), Canarias (+1,1%), Extremadura (+1%) y Murcia (+1%), mientras que permanecieron estables en País Vasco.
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En cuanto a la cuantía media de los nuevos préstamos hipotecarios para adquisición de vivienda, ésta aumentó en catorce comunidades autónomas y descendió en las tres restantes. Los mayores incrementos se registraron en Aragón (+15,6%) y Castilla-La Mancha (+14,8%), mientras que las principales caídas correspondieron a La Rioja (-10,7%) y Navarra (-7,9%).