River perdió su sexto partido al hilo: todos los números de un segundo semestre para el olvido
calendar_today 08.08.2026 - person - timer ~3 Minutos
River volvió a perder. Esta vez fue 1-0 ante Tigre en Victoria y la crisis del Millonario ya alcanzó una dimensión difícil de disimular: seis derrotas consecutivas entre todas las competencias.
La racha comenzó con la derrota ante Belgrano en la final del Torneo Apertura y continuó en el segundo semestre con una eliminación de la Copa Argentina y cuatro caídas consecutivas en el Torneo Clausura. Y los números explican buena parte del momento que atraviesa el equipo de Eduardo Coudet.
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Desde que volvió a competir después del receso, River disputó cinco encuentros y todavía no consiguió sumar un solo punto. El debut del semestre fue ante Aldosivi, por los 16avos de final de la Copa Argentina. El Millonario cayó 3-1 en Salta y quedó eliminado prematuramente de la competencia. Después llegó el Torneo Clausura y el panorama no mejoró. River perdió los cuatro partidos que disputó:
- River 0-1 Barracas Central
- Gimnasia 1-0 River
- River 0-1 Rosario Central
- Tigre 1-0 River
Las cuatro derrotas del campeonato tuvieron el mismo denominador común: River no convirtió ningún gol. El resultado es contundente: 0 puntos de 12 posibles, cero goles a favor y cuatro en contra en el Clausura.
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La caída ante Tigre no fue solamente otra derrota. También extendió una racha que ya había igualado una de las peores marcas de la historia de River.
Antes del encuentro en Victoria, el Millonario había perdido cinco partidos consecutivos ante Belgrano, Aldosivi, Barracas Central, Gimnasia y Rosario Central. Esa seguidilla ya había igualado una marca que no se registraba desde 1911.
El arranque del campeonato es directamente preocupante. River es uno de los equipos que todavía no consiguió sumar en el Torneo Clausura y, además, no convirtió goles en ninguna de las cuatro fechas disputadas. El equipo perdió siempre por la mínima, pero la falta de gol no es el único problema. River también mostró enormes dificultades para generar situaciones claras y encontrar respuestas cuando quedó en desventaja.
Ante Tigre volvió a repetirse la historia: el conjunto de Coudet no encontró los caminos para convertir y terminó perdiendo sobre el final.
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El entrenador quedó nuevamente en el centro de la escena. Coudet llegó a River con la misión de cambiar la imagen del equipo, pero el comienzo del segundo semestre fue exactamente lo contrario. Cinco partidos, cinco derrotas, eliminación de la Copa Argentina y un equipo que todavía no pudo convertir en el campeonato. Además, River acumula una racha de derrotas que ya tiene peso histórico y que pone al cuerpo técnico bajo una presión cada vez mayor.
El margen de error parece haberse terminado.
Ahora viene Santa Fe y River necesita reaccionar
El próximo desafío será todavía más importante: Independiente Santa Fe, por los octavos de final de la Copa Sudamericana. River tendrá que cambiar completamente el chip para afrontar una serie internacional que aparece como una de las últimas grandes oportunidades del semestre, pero antes deberá resolver un problema básico: volver a ganar y, sobre todo, volver a convertir.
Porque los números del segundo semestre son contundentes: cinco partidos, cinco derrotas, un solo gol marcado y siete recibidos y la racha general ya llegó a seis. River está en caída libre y necesita una reacción inmediata.
LT.
Nuevo incendio forestal obliga a evacuar a más de 20 mil personas en Canadá; declaran estado de emergencia
calendar_today 08.08.2026 - person - timer ~2 Minutos
Las autoridades canadienses declararon el sábado el estado de emergencia después de que un incendio forestal de rápida propagación obligara a evacuar durante la noche a más de 20 mil personas en la provincia occidental de Columbia Británica.
Los vientos avivaron el incendio, denomidado Bald Range, lo que provocó que se extendiera a última hora del viernes, empujando las llamas hacia el distrito de Summerland y afectando a comunidades en todos los valles circundantes.
El incendio se reportó por primera vez durante la tarde del viernes y no parece tener relación con los incendios previos a la Copa del Mundo 2026.
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"Sabemos que ha habido pérdidas importantes de viviendas y propiedades. También sabemos que algunas personas quedaron atrapadas cuando las condiciones cambiaron rápidamente", dijo el primer ministro de Columbia Británica, David Eby, en un comunicado el sábado.
"Se están llevando a cabo evacuaciones aéreas para las personas que siguen aisladas detrás del perímetro del incendio", señaló Eby.
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Kelly Greene, ministra provincial de Gestión de Emergencias y Preparación ante el Cambio Climático, declaró el estado de emergencia.
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La cadena CTV News informó que más de 50 personas tuvieron que ser evacuadas por aire en la comunidad de Faulder, a medida que avanzaban las llamas.
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"El gobierno federal está preparado para ayudar y apoyar al gobierno de Columbia Británica en estos esfuerzos", afirmó el primer ministro canadiense, Mark Carney, en una publicación en X.
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gs
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“La consideramos una liga de desarrollo”: Mikel Arriola responde a las protestas por la desaparición del ascenso y descenso
calendar_today 08.08.2026 - person - timer ~3 Minutos
La desaparición del ascenso y descenso en el futbol mexicano ha generado una ola de inconformidad entre jugadores, clubes y aficionados.
En medio de este escenario, Mikel Arriola, presidente de la FMF, salió en defensa de la postura institucional y aseguró que la Liga de Expansión cumple meramente una función formativa.
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El debate no sólo se ha dado en los estadios, sino también en espacios y foros públicos, donde las protestas se han viralizado. Ante la presión, Arriola reiteró: “Consideramos esa liga como una de desarrollo muy importante”. Tenemos jugadores Sub-23… y vamos a seguir invirtiendo en ella”.
Las manifestaciones de inconformidad se han multiplicado durante el Apertura 2026.
- Correcaminos, Leones Negros y Morelia: detuvieron partidos o se hincaron en señal de protesta.
- Mineros, Cancún FC y Venados: posaron tapándose la boca en fotos oficiales, denunciando censura.
- Atlético Morelia: convocó a su afición a vestir de negro en los estadios.
Estas acciones reflejan la frustración de quienes ven truncada la posibilidad de ascender por méritos deportivos. Al final, cada protesta busca visibilizar que el futbol mexicano pierde competitividad sin movilidad entre categorías.
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Arriola ha defendido el modelo en distintos foros, insistiendo en que Expansión es un semillero juvenil.
- Filiales de Chivas y Cruz Azul: presentadas como ejemplos de formación Sub-23.
- Captación binacional: jóvenes con doble nacionalidad considerados “material de nacionalizar”.
- Giras internacionales: inversión en viajes para foguear a selecciones menores.
El mensaje central de Mikel es que la prioridad es la estabilidad institucional y el desarrollo de talento. Sin embargo, esta narrativa choca con la exigencia de clubes y jugadores que reclaman igualdad de oportunidades.
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El descontento que persigue a los dirigentes en el futbol mexicano
La inconformidad no se ha limitado a los estadios. El episodio más viral ocurrió el 5 de agosto de 2026, cuando un aficionado increpó a Arriola en pleno vuelo comercial con un reclamo directo: “¡Queremos ascenso y descenso, Micky!”.
Además, la polémica surge en un momento en el que la FMF se encuentra en el centro del escrutinio público tras el apoyo a Gianni Infantino y la FIFA en cuanto a la propuesta de privatización de las competiciones internacionales.
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Ambos sucesos se difundieron masivamente en redes sociales y se convierten en símbolo del descontento popular. El choque entre discurso oficial y protesta de los aficionados mantiene abierta una herida que difícilmente cicatrizará sin un cambio estructural en el modelo competitivo.
Los expertos en psicología coinciden: las personas que dependen mucho de sus padres en la etapa adulta están persiguiendo una búsqueda de aceptación
calendar_today 08.08.2026 - person - timer ~3 Minutos
La transición hacia la vida adulta suele ser sinónimo de autonomía; sin embargo, muchos siguen siendo dependientes a sus padres con el pasar de los años. Detrás de esa dificultad para despegarse, los profesionales de la psicología consideran que este patrón suele revelar muchas respuestas sobre la personalidad de esta personas. Si quieres entender el origen de este comportamiento, te invito a seguir leyendo este artículo informativo.
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Cuando cumplimos la mayoría de edad, lo ideal sería que la persona valga por sí misma; sin embargo, con el pasar de los años, hay individuos que aún dependen de las recomendaciones de sus padres o no imaginan vivir lejos de ellos.
Habitualmente este comportamiento es criticado por los demás, pero la ciencia que estudia el estado mental tiene una perspectiva completamente diferente que te permitirá comprender al respecto.
Existen jóvenes y adultos que aún consultan a sus padres antes de tomar una decisión. (Crédito: Magnific / Imagen referencial)
Qué dice la psicología sobre las personas que dependen mucho de sus padres en la etapa adulta
Inicialmente, los expertos en psicología consideran que es saludable mantener un vínculo cercano con nuestros padres durante la etapa adulta, pues no se pierde esa conexión; sin embargo, lo alarmante surge cuando existe dependencia emocional.
Según información de Psicología y Mente, quien presenta este comportamiento solo está afectando su capacidad de autonomía y de desarrollo personal. Es decir, no contará con el potencial necesario para sentir, pensar, decidir y actuar por sí mismo.
Es más, la persona que depende de sus progenitores presenta mucha inseguridad, pues considera que, si no cuenta con la compañía de sus padres, está expuesto a equivocarse cuando tome las riendas de su propia vida.
Los psicólogos advierten que este patrón solo afecta la autonomía del hijo adulto. (Crédito: Magnific / Imagen referencial)
Este patrón psicológico se construye desde la infancia con gran influencia por parte de los padres, según lo indicado por el portal citado. Por ejemplo, si un niño o adolescente no tuvo atención suficiente, en su etapa adulta buscará aprobación constante.
También se puede relacionar a la sobreprotección excesiva, ya que ciertos padres evitaron que sus hijos estén expuestos a cualquier dificultad, transmitiendo que el mundo es peligroso. Esta acción ocasiona que la confianza del descendiente se limite con el pasar de los años.
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SOBRE EL AUTOR
Estudió Periodismo en la Universidad Jaime Bausate y Meza. Dos años de experiencia en medios digitales. Actualmente, se desempeña como Redactor Real Time de Mag.
Cerca 50 familias quedaron aisladas y sin luz tras deslizamiento de tierra en Villarrica - La Cuarta
calendar_today 08.08.2026 - person - timer ~2 Minutos
Cerca de medio centenar de familias permanecen aisladas en el sector Puquereo, en la comuna de Villarrica, Región de La Araucanía, luego de que un deslizamiento de tierra bloqueara durante la madrugada de este sábado la única ruta de acceso al lugar.
La emergencia provocó el cierre total del camino que conecta a los residentes con el resto de la comuna. El desplazamiento de material también afectó parte de la infraestructura eléctrica del sector, ocasionando la caída de postes y dejando a los vecinos sin suministro.
Las labores de despeje se han visto complicadas debido a la gran cantidad de tierra acumulada en la vía. Ante esta situación, se prevé que los trabajos para recuperar la conectividad podrían extenderse durante los próximos días.
Uno de los residentes relató que se encontró con la emergencia al regresar de su trabajo cerca de las 2:00 horas. Según explicó, al llegar al sector se percató de que un aluvión había bloqueado el camino y dificultaba el ingreso a las viviendas.
Aislados y sin luz
El vecino señaló que intentó utilizar una ruta alternativa para llegar a su domicilio, pero terminó quedando atrapado con su vehículo en uno de los caminos secundarios.
La emergencia también volvió a poner en el centro de la discusión un antiguo reclamo de los habitantes del sector relacionado con las condiciones de los caminos y sus accesos.
Uno de los residentes apuntó sus críticas contra la inmobiliaria a cargo de las parcelas, asegurando que no se habrían realizado las reparaciones necesarias en una de las pendientes del sector. De acuerdo con su testimonio, los problemas de conectividad se repiten cada vez que se registran temporales.
Mientras se espera la llegada de maquinaria especializada para retirar el material y despejar la vía, las familias afectadas continúan con dificultades para desplazarse hacia y desde el sector. A esto se suma la interrupción del suministro eléctrico, que mantiene a los residentes sin servicio.
Harry Styles convierte cada concierto de su gira en una postal; así documenta el “Together, Together” en México
calendar_today 08.08.2026 - person - timer ~4 Minutos
La residencia de Harry Styles en la Ciudad de México llega este sábado a su cuarta fecha. El cantante volverá a subir al escenario del Estadio GNP, donde ofrecerá un total de seis conciertos, que concluirán el 10 de agosto.
Desde su llegada a la capital, el exintegrante de One Direction ha compartido fotografías de sus presentaciones y de algunos momentos que ha vivido durante su estancia, con las que ha ido construyendo una especie de bitácora visual de su regreso a México.
Por ejemplo, después de su primer concierto, celebrado el viernes 31 de julio, el intérprete publicó una fotografía en la que aparece de cuclillas y simula taparse los oídos, mientras detrás de él se observa al público con los celulares en alto.
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La imagen llegó tras una noche marcada por una fuerte lluvia que no impidió que sus fans lo esperaran en el Estadio GNP. En los comentarios, algunas de sus seguidoras compartieron cómo vivieron la experiencia: “Harry te amamos, por favor no te vayas de México”, “si me enfermo te voy a culpar a ti”, “esperaría otras 9 horas bajo la lluvia por ti” y “qué bien tenerte de cerca”, se lee.
El cantante regresó al país después de su última gira, Love On Tour, en 2022.
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Foto: Instagram oficial.
Para su segunda presentación, Harry compartió otra fotografía en la que aparece entre luces y efectos de movimiento, mientras está rodeado por el montaje del escenario. “Together, Together Mexico City, Two”, escribió junto a la publicación.
La lluvia, durante el evento, provocó la caída de granizo dentro de las instalaciones del Estadio GNP. Mientras Styles recorría el escenario e interpretaba el tema “Are You Listening Yet?”, resbaló y terminó en el piso. Sin embargo, el cantante no frenó la presentación y continuó con el espectáculo.
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Aunque el momento se volvió viral, Harry optó por compartir la imagen más glamurosa y no la foto de su caída. Sus seguidores, entonces, le hicieron saber que esperaban ver ese momento en su registro del concierto.
“Hubieras subido el juan gabrielazo”, “pon foto del granizo”, “sube la caída, bebé” y “ya no te caigas”, escribieron algunas usuarias.
Foto: Instagram oficial.
Para el tercer concierto, Harry cambió el tono de sus publicaciones y posó para una fotografía en blanco y negro, más íntima y relajada. En ella aparece con una bata blanca y los brazos levantados.
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Foto: Instagram oficial.
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Las fotografías que Harry ha compartido tampoco son el único vistazo a su estancia en la capital. El cantante ha llamado la atención por la manera en que se ha acercado a la vida cotidiana de la Ciudad de México.
Foto: Instagram oficial.
Durante los días que lleva en el país, ha sido visto en restaurantes, comiendo tacos, visitando parques junto a su novia, Zoë Kravitz, y paseando por zonas como Reforma, la Condesa y la Roma.
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Harry también ha saludado a algunos fans que se lo han encontrado en las calles, aunque la expectativa por verlo comienza a generar incomodidad debido a que algunas de sus seguidoras suelen esperar su aparición a las afueras del hotel donde se hospeda.
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Además, el cantante ha sido captado corriendo por algunas calles, situación que incluso llevó al Metrobús de la Ciudad de México a publicar recomendaciones de seguridad dirigidas al británico.
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“Te queremos, Harry; por ello te dejamos estos consejos para andar seguro por la CDMX”, publicó el organismo esta semana junto a imágenes con indicaciones para cruzar las calles de manera segura.
Entre las recomendaciones estuvieron respetar los semáforos, utilizar los pasos peatonales, mantenerse en zonas visibles, evitar los puntos ciegos y tomar precauciones para prevenir accidentes.
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La historia de Manu Dal Santo, la artista rosarina que apuesta a llevar la cultura argentina a la escena internacional
calendar_today 08.08.2026 - person - timer ~5 Minutos
La cantante atraviesa una nueva etapa de su carrera con base en Miami, donde trabaja en su próximo álbum y prepara colaboraciones con referentes de la música latina para que el cuarteto y la cumbia alcancen nuevos públicos.
08 de agosto 2026, 19:54hs
Manu Dal Santo quiere llevar el cuarteto y la cumbia a otros públicos (Foto: Instagram / manudalsanto)
Manu Dal Santo atraviesa un momento clave en su carrera. La artista rosarina se instaló en Miami para trabajar en su próximo álbum y, desde allí, comenzó a darle forma a una nueva etapa marcada por colaboraciones con referentes de la música latina y una ambiciosa apuesta: llevar el cuarteto y la cumbia argentina a nuevos públicos internacionales.
La cantante desarrolló una intensa agenda artística en la ciudad estadounidense, uno de los principales centros de la industria musical latina. Durante su estadía participó de distintas sesiones de composición y producción junto a reconocidos artistas, productores y compositores, entre ellos Jorge Luis Chacín, Robi Molina, Felipe Bernal, Alfonso Ordóñez, Vladi Cachai, Kobi Cantillo, Laura Prias, Nico Ramírez, Dani Mac, Juan School, Kid Javi, Carlos Molina, Lauro y Nia Skyfer.
Además, Manu llevó su música a algunos de los programas hispanos más importantes de Estados Unidos. Entre ellos se encuentran Despierta América, de Univision; Hoy Día, de Telemundo; y distintas propuestas vinculadas a la cobertura de la FIFA World Cup 2026.
Manu Dal Santo presentó su música en algunos de los programas de televisión hispanos más vistos de Estados Unidos (Foto: Instagram / manudalsanto)
También participó de espacios como Contigo en Casa, de Caracol Televisión, La Voz de la Mañana, Ahora en Positivo y El Poder de la Música, junto a Humberto Rodríguez, conocido como “El Gato”.
El proyecto con el que Manu Dal Santo busca llevar el cuarteto al mundo
La propuesta de la artista apunta a tender un puente entre el cuarteto, la cumbia y la música latina contemporánea. Para eso, trabaja en una serie de reversiones oficiales de clásicos de la música latina junto a algunos de sus intérpretes originales, pero con una nueva identidad ligada a los ritmos argentinos.
El proyecto lleva el nombre de Y Una Vez Más y será parte de esta nueva etapa artística. En paralelo, Manu avanza con la producción de su próximo álbum de estudio, que incluirá canciones inéditas y algunos de los singles que marcaron su recorrido reciente, como “Qué Loca”, “Una Vida Contigo” y “Supéralo”.
Manu Dal Santo se encuentra en Miami trabajando para lo que será su próximo álbum (Foto: Instagram / manudalsanto)
Uno de los primeros pasos de este proyecto fue la reversión en cumbia de “Bailando”, junto a Descemer Bueno. El artista cubano, ganador de cinco Latin Grammy, fue uno de los compositores detrás de numerosos éxitos de figuras como Enrique Iglesias, Ricky Martin, Romeo Santos, Marc Anthony y Juan Luis Guerra.
La nueva versión fue presentada por primera vez durante una edición especial de BRESH Miami y, según informaron desde el entorno de la artista, ya superó los 2,4 millones de reproducciones en plataformas digitales.
El próximo lanzamiento será “Vivo Pensando en Ti”, junto a Felipe Peláez, uno de los referentes del vallenato contemporáneo y ganador de un Latin Grammy.
La canción propone una versión en clave de cuarteto del tema que Peláez había grabado originalmente junto a Maluma. En esta oportunidad, el artista colombiano también participa de la nueva interpretación junto a Manu.
Con esta colaboración, la cantante busca continuar ampliando el alcance del cuarteto argentino y generar conexiones con otros géneros y artistas de la escena latina.
De Miami a la televisión de Estados Unidos
La agenda internacional de Manu también incluyó presentaciones en televisión. Una de las primeras fue en Despierta América, el histórico magazine matutino de Univision, donde interpretó “Una Vida Contigo”, su colaboración con el dúo chileno conocido por el fenómeno viral “Puñaladas”.
También presentó “Sin Decirle a Nadie”, junto a la artista uruguaya Luana.
Manu Dal Santo es de Rosario (Foto: Instagram / manudalsanto)
Días más tarde, llegó a Hoy Día, de Telemundo, donde llevó por primera vez su propuesta de cuarteto en vivo a la pantalla de la cadena. Allí interpretó “Supéralo”, una de las canciones que marcó el comienzo de esta nueva etapa.
Pero su vínculo con Telemundo no terminó allí. Tras su participación en el programa, la cadena volvió a convocarla para una edición especial previa al partido entre Argentina y Cabo Verde, en el marco de la cobertura de la FIFA World Cup 2026.
De esta manera, Manu volvió a llevar la música argentina a una audiencia internacional en uno de los eventos deportivos más importantes del mundo.
Manu busca acercar clásicos de la música latina al universo del cuarteto y la cumbia (Foto: Captura Spotify)
Un reconocimiento de la industria musical
Otro de los hitos de esta etapa fue su incorporación a la Recording Academy – New Member Class 2026 como Voting Member. Se trata de una distinción que permite a profesionales de la industria musical formar parte de la comunidad internacional de la organización responsable de los premios Grammy.
La incorporación representa un nuevo paso en la carrera de la artista, que ahora también podrá participar de los procesos de votación de la Academia.
Con una agenda internacional que continúa creciendo, nuevas colaboraciones y presencia en medios de Estados Unidos, Manu Dal Santo busca que su proyecto vaya más allá del lanzamiento de canciones.
Manu cuenta con una agenda internacional en crecimiento, colaboraciones junto a referentes de distintos países (Foto: Instagram / manudalsanto)
El objetivo es llevar dos géneros profundamente ligados a la identidad argentina, como el cuarteto y la cumbia, a nuevos escenarios y públicos, y generar un puente con la escena musical latina.
Un adolescente disfrazado de payaso mató a puñaladas a un hombre y grabó un escalofriante mensaje: “Te estoy buscando”
calendar_today 08.08.2026 - person - timer ~2 Minutos
El sospechoso tiene 15 años y fue detenido acusado de homicidio en Illinois, Estados Unidos. La víctima tenía 78 y esperaba un colectivo cuando fue atacada.
08 de agosto 2026, 19:52hs
La víctima tenía 78 años y fue atacada mientras esperaba un colectivo. (Foto y video: CNN).
Un hombre de 78 años fue asesinado a puñaladas mientras esperaba un colectivo en Illinois, Estados Unidos. Por el crimen fue detenido un adolescente de 15 años que estaba disfrazado de payaso al momento del ataque, según los investigadores.
La víctima es John Wesley Allen, quien sufrió múltiples lesiones cortantes y murió en medio de la calle. Los investigadores sostienen que fue un ataque aleatorio.
El crimen ocurrió cerca de las 22 del lunes cuando la Policía de East St. Louis recibió una alerta sobre un cuerpo tendido en una calle de un barrio residencial ubicado al este de la Interestatal 255.
Antes de que los agentes encontraran a Allen, una cámara de seguridad había filmado al sospechoso a unas tres cuadras del lugar. Las imágenes muestran a una persona vestida con un traje de payaso negro y rojo, con parte del rostro cubierto.
El adolescente se disfrazó de un payaso y asesinó a un hombre de 78 años. (Foto: captura de video)
El joven se acercó a una cámara instalada en una casa y miró directamente hacia el dispositivo. Luego susurró una frase que alarmó a los vecinos: “Te estoy buscando”.
Quién era John Wesley Allen, el hombre asesinado por el adolescente disfrazado de payaso
La víctima tenía 78 años, era veterano de la Marina estadounidense y se había jubilado después de trabajar durante más de 35 años como chofer de colectivos.
Su familia lo describió como un hombre muy cercano a sus seres queridos y comprometido con la comunidad.
John Wesley Allen Sr. tenía 78 años y al momento de ser atacado se iba a encontrar con su hermana. (Foto: NBC News).
Allen vivía en un complejo de casas para adultos mayores. El lunes había ido al hospital de la Administración de Veteranos para realizarse un chequeo médico y después tenía previsto visitar a su hermana, que vive cerca del lugar donde fue atacado.
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La familia pudo identificarlo por la pulsera que todavía llevaba puesta cuando encontraron su cuerpo. “Es la mejor persona que alguien se llevó”, dijo entre lágrimas su hermana Marie Stanford.
Entrenar una vez por semana: qué dice la ciencia sobre perder grasa abdominal
calendar_today 08.08.2026 - person - timer ~5 Minutos
La dificultad para encontrar tiempo disponible es una de las principales barreras para quienes buscan perder peso y mejorar su salud. La importancia de reducir la grasa abdominal, asociada a riesgos metabólicos y cardiovasculares, motiva la búsqueda de estrategias efectivas y realistas para incorporar el ejercicio físico en la rutina semanal.
Un reciente estudio realizado en Hong Kong y publicado en la revista Nature Communications cambió el foco sobre la frecuencia y el volumen de ejercicio necesarios para disminuir la grasa abdominal. Según se detalló, investigadores evaluaron a 315 adultos inactivos con sobrepeso y obesidad central, distribuidos aleatoriamente en tres grupos: uno realizó 75 minutos de entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) en una sola sesión semanal, otro dividió ese tiempo en tres sesiones, y un tercer grupo solo recibió clases de educación para la salud.
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Tras 16 semanas de intervención, ambos grupos de ejercicio —una sesión larga o tres sesiones cortas— lograron una reducción de la masa grasa corporal y de la circunferencia de la cintura, mientras que el grupo de control no experimentó cambios significativos. Los participantes que completaron una única sesión semanal redujeron su masa grasa en 0,8 kilogramos, mientras que quienes se ejercitaron tres veces lograron una disminución de 1 kilogramo. La diferencia entre ambos métodos no fue estadísticamente significativa para la pérdida de grasa abdominal, según los datos publicados en Newsweek.
El doctor Eduardo Matta Mello Portugal, profesor asociado de psicofisiología del ejercicio y neurociencia, explicó a Newsweek que “la evidencia actual sugiere que las personas que siguen un patrón de ‘deportista de fin de semana’, realizando la cantidad recomendada de actividad física en una o dos sesiones por semana, aún pueden obtener importantes beneficios para la salud”. Portugal remarcó que la estrategia debe adaptarse a cada perfil y contexto individual.
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El estudio aporta respaldo científico para quienes solo pueden ejercitarse una vez por semana: una única sesión intensa puede tener efectos positivos sobre la grasa abdominal si se alcanza el volumen necesario. Portugal subrayó que no se trata de un enfoque válido para cualquier persona: “Para alguien que es sedentario y ya tiene una relación negativa con el ejercicio, no haría de la intensidad del ejercicio la principal prioridad”.
Entre los hallazgos, los investigadores también detectaron que quienes repartieron el HIIT en tres sesiones a la semana experimentaron mayores mejoras en su aptitud cardiorrespiratoria. Para Portugal, quienes ya tienen experiencia en ejercicio y atraviesan periodos de alta demanda laboral o familiar pueden ser candidatos ideales para rutinas de fin de semana.
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El patrón de “guerrero de fin de semana” no es nuevo: Newsweek recordó que este tipo de organización semanal se asocia con menores riesgos de enfermedades cardiovasculares y de mortalidad en comparación con la inactividad total.
La duda sobre la cantidad exacta de ejercicio para perder peso generó debate y análisis durante años. Una publicación previa de Infobae recopiló evidencia internacional y señaló que, aunque cualquier cantidad de movimiento es mejor que el sedentarismo, solamente quienes superan ciertos umbrales logran cambios relevantes en el peso, la circunferencia de la cintura y la masa grasa.
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Un análisis publicado en JAMA Network Open revisó 116 ensayos clínicos y concluyó que superar los 150 minutos semanales de actividad física moderada, umbral recomendado por la Organización Mundial de la Salud (OMS), es clave para reducir peso y grasa abdominal de manera significativa. El American College of Sports Medicine sostiene que, para reducir entre dos y tres kilos al mes, se requieren al menos 150 minutos semanales de ejercicio moderado. Para aspirar a una pérdida mayor, el rango puede llegar a 225-420 minutos semanales, combinando actividades de tipo cardiovascular y fuerza.
La literatura científica subraya que la pérdida de peso es un proceso gradual, donde la constancia y la adherencia a largo plazo son determinantes. No existen resultados inmediatos ni soluciones mágicas: mantener el hábito de ejercicio y ajustar las metas a las posibilidades individuales permite avances sostenidos, tanto en la apariencia física como en la salud.
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Más allá de la frecuencia semanal, la adherencia a largo plazo emerge como el factor más importante para perder grasa abdominal y controlar el peso. La investigación publicada en Nature Communications refuerza la idea de que el volumen total de ejercicio semanal puede ser más relevante que la cantidad de sesiones.
Los especialistas en la nota previa de Infobae insisten en la necesidad de combinar el ejercicio regular con una alimentación adecuada, descanso suficiente y manejo del estrés. Alternar ejercicios de cardio y fuerza ayuda a preservar la masa muscular y a evitar el efecto rebote que suelen provocar las dietas estrictas.
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La clave para sostener el cambio reside en generar un hábito duradero. Los expertos recomiendan metas realistas y progresivas, priorizando la continuidad sobre la intensidad o la frecuencia estricta. “Lo fundamental es seguir avanzando, fijar metas realistas y celebrar cada progreso”, destacaron profesionales de la salud y el ejercicio.
El estudio realizado en Hong Kong respalda la flexibilidad en la organización de la actividad física: tanto una única sesión intensa semanal como varias sesiones cortas pueden ser útiles para reducir la grasa abdominal si se cumple con el tiempo total recomendado y se mantiene la constancia. Para quienes solo pueden ejercitarse una vez a la semana, esta estrategia representa una alternativa viable, siempre que se adapte a sus capacidades y se sostenga en el tiempo.
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VIDEO: Mujer confronta acosador en el STC Metro; “ya discúlpame, no lo vuelvo a hacer”
calendar_today 08.08.2026 - person - timer ~4 Minutos
Por medio de redes sociales se hizo viral un video grabado por una joven que fue acosada por un hombre en la línea 3 del Sistema de Transporte Colectivo (STC) Metro, en el clip la usuaria documentó la reacción del presunto agresor al ser confrontado, tras presentar una conducta verbal inapropiada dentro de uno de los vagones.
Al seguirlo por las escaleras, la joven le reclamó por su acción y le dijo que solicitará el apoyo del policía de la estación, a lo que el hombre se dio la vuelta para pedirle perdón a la afectada. “Ya discúlpame, te estoy pidiendo una disculpa”, mencionó.
“Ahorita voy a esperar hasta que llegue un policía hasta donde vayas y que te agarren. A ver si así aprendes (...) te creíste muy chin.. hace rato ¿cuál fue el problema… que te di la cara?”, exclamó la usuaria.
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Un caso de acoso sexual encendió alerta en la línea 3 del Metro CDMX. Foto: Abril Franco
La disculpa del agresor no fue suficiente para la afectada, así que al gritar nuevamente por el apoyo de un oficial, el hombre corrió para huir de la escena, sin embargo la usuaria lo persiguió por los pasillos de la estación sin dejar de grabar hasta llegar a la salida, donde el personal de seguridad impidió que el hombre escapara.
Al explicar el caso, el hombre negó la acusación al mencionar: “No te acosé… nada más te dije ‘¡Ah, caray!’... ya discúlpame, no lo vuelvo a hacer”.
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A pesar de la petición del agresor, la mujer respondió: “A mí tu disculpa no me sirve de nada. Prefiero que te lleven y que aprendas y no lo vuelvas a hacer”.
Ante la confrontación, otra mujer apoyó a la joven encarando al agresor frente a los policías; “¿Sabes cuántas mujeres han matado, han agredido por gente como tú? (...) La agresión no solo es física, es verbal y psicológica”, señalando la gravedad de la situación.
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De acuerdo con la Secretaría de las Mujeres, las palabras, frases o comentarios lascivos se consideran e integran dentro de las conductas de acoso u hostigamiento sexual en México, ya que la ley reconoce la violencia sexual de tipo verbal.
Según el Protocolo para la Prevención, Atención y Sanción del Hostigamiento Sexual y Acoso Sexual, se define al acoso sexual como “una forma de violencia con connotación lasciva en la que, si bien no existe la subordinación, hay un ejercicio abusivo de poder que conlleva a un estado de indefensión y de riesgo para la víctima, independientemente de que se realice en uno o varios eventos”.
Tras la difusión del caso el director del Metro, Adrián Rubalcava informó que el agresor fue detenido “La persona señalada fue presentada ante la autoridad competente, que determinará su situación jurídica", además aclaró que en el sistema de transporte se tiene cero tolerancia al acoso. Finalmente, Rubalcava hizo un llamado a las usuarias para denunciar ante cualquier caso de acoso sexual.
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En el @MetroCDMX tenemos cero tolerancia al acoso.
En la Línea 3, una usuaria solicitó apoyo y nuestro personal de Seguridad actuó de inmediato. La persona señalada fue presentada ante la autoridad competente, que determinará su situación jurídica.
Queremos que todas y todos… pic.twitter.com/CCuFThk2XU
— Adrián Rubalcava (@AdrianRubalcava) August 7, 2026
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