¿Antes o después de desayunar?: cuándo es mejor lavarse los dientes

calendar_today 11.07.2026 - person  - timer ~4 Minutos

El cepillado que realizamos a la mañana debe hacerse en un momento específico para que aumente la secreción de saliva que facilite la digestión de alimentos y mate a las bacterias indeseables que habitan la cavidad bucal.

11 de julio 2026, 05:11hs

El hábito de cepillarse los dientes lo llevamos a cabo cada noche tras la cena para cuidar la salud bucal e irnos a dormir con la dentadura radiante, pero llega el momento de levantarse y nuestro aliento no huele tan bien así que los cepillamos de nuevo para dejar atrás la halitosis matutina.

En ese momento, muchas personas dudan de si lavarse los dientes antes o después de desayunar y la mayoría decide hacerlo luego debido a que esa comida de la mañana que les aportará energía para afrontar el día, volverá a dejar en la boca restos de comida.

Ante la duda de si es mejor esperar a terminar de desayunar para lavarse los dientes, los especialistas dicen que no se debe hacer, al menos, inmediatamente. La odontóloga española Laura González, explica que “lo ideal es lavarse los dientes antes y no justo después de desayunar”.

“En caso de que se haya desayunado, esperar por lo menos media hora antes del cepillado”, añadió la experta.

Según la ciencia, debemos recurrir a las prácticas de higiene bucal –cepillado, colutorio, hilo dental y raspado de la lengua– antes de la primera comida del día y no inmediatamente después.

Por qué el aliento huele mal al despertarse

Mientras dormimos, nuestro organismo no cesa sus actividades lo que hace que se consuman nuestros fluidos corporales.

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El resultado es que nos levantamos con la boca pastosa y, si tenemos congestión nasal que nos obliga a respirar por la boca, la boca se seca y no cuenta con suficiente saliva para arrastrar las bacterias y partículas que causan un olor desagradable. Así que es muy recomendable que acompañemos nuestros despertares con un generoso vaso de agua.

No lavarse los dientes tras desayunar

Hay que lavarse los dientes después de cada comida o, cuando menos, tres veces al día para evitar las consecuencias, muy graves, que la mala higiene bucal tiene para la salud, pero en lo que respecta al desayuno, no sería igual, especialmente si comimos pan con café o jugo de naranja, pues sus ácidos, tal y como sucede con los segregados por las bacterias que residen en la dentadura y que ayudan a descomponer los carbohidratos de los alimentos, pueden dañar el esmalte dental.

Según González, la solución una vez que se desayunó, pasa por esperar no menos de media hora antes de cepillarse los dientes, para que, de esta manera, el esmalte pueda recobrar su fortaleza y se regule la acidez en la boca. Además, lavarse los dientes antes del desayuno es recomendable para mejorar la digestión. Según demostró la Universidad de Michigan Central, tras el cepillado, se aumenta y mucho, la secreción de saliva durante cerca de cinco minutos, lo que, además de mejorar el gusto, facilita que los alimentos puedan ser deglutidos y digeridos de forma mucho más efectiva y segura.

La saliva también contiene sustancias que ayudan a eliminar las bacterias indeseables que habitan en la cavidad oral, patógenos cuyo crecimiento se descontrola durante la noche, colaborando al mal aliento matutino y a todo ello se suma que el flúor presente en los dentífricos, recuerda la experta, protege el esmalte dental creando una barrera frente a la acidez de los alimentos.

En definitiva, la higiene oral previa al desayuno aporta tres beneficios: elimina la halitosis, protege a la dentadura frente al aumento de acidez en la cavidad oral y mejora la digestión de los alimentos. “Independientemente de cuándo optes por hacerlo, cepillarse los dientes siempre será mucho mejor que no hacerlo”, dijo González.

La apuesta de Milei para “blindar la economía”, la nueva obsesión de Karina y las jugadas judiciales en pleno Mundial

calendar_today 11.07.2026 - person  - timer ~9 Minutos

Mientras la atención está puesta en la Copa del Mundo, el Presidente acelera reformas económicas y en la Casa Rosada ya proyectan el escenario de 2027. En paralelo, la Justicia atraviesa movimientos sensibles que el Gobierno sigue con máxima atención.

11 de julio 2026, 05:10hs

Los ministros estaban cumpliendo ayer el ritual que se hizo costumbre en la previa de un Tedeum, de desayunar en la Rosada antes de caminar hacia la Catedral, cuando Javier Milei, les sumó una escala más de eventos en el día de la Independencia: les propuso volver al Gobierno al final de la misa para improvisar una reunión de Gabinete en una semana donde buscaron -y hasta ahora, encontraron- una reorganización política más conducente después del escándalo Adorni.

Un paquete que encuentra ahora mucho más cómodo al Presidente, como se lo vio ayer cuando durante una hora y media explicó sus prioridades a ministros y mesa chica: la reforma de la carta orgánica del Banco Central y el coqueteo con el shutdown, esta herramienta tan propia de Estados Unidos -donde se paraliza gran parte del Gobierno cuando no se aprueba a tiempo el Presupuesto- y que ahora él quiere agregar y utilizar en caso de que se ponga en peligro la aprobación de la ley argentina que definirá ingresos y gastos para 2027. Son todos temas en su zona de confort, la que le permitió esta semana dar entrevistas eufórico sobre la selección, volver a hablar de lo que le interesa y hasta hacer públicos papers que llevaba meses escribiendo junto a Demian Reidel, el ex funcionario, economista y físico, con el que viene compartiendo horas sin sueño diseñando cálculos matemáticos que expliquen su programa de crecimiento económico.

Son documentos profundamente incomprensibles para el gran público pero que circulan por el universo académico, donde, otra vez, más disfruta el Presidente. Ya hace un par de meses, mientras Adorni colapsaba pública y judicialmente, Reidel y Milei celebraban que Kenneth Rogoff, uno de los economistas más influyentes del mundo en temas de deuda soberana, crisis financieras y política monetaria -que además es profesor en Harvard- leyó el documento y, dicen, lo consideró una “obra maestra”. El tema apasiona a un punto tal al Presidente que hoy dedicó gran parte de una larga entrevista en radio NOW a explicar -según su visión- la utilidad de esa ecuación matemática y, también replicar lo mismo que le había dicho a sus ministros sobre su entusiasmo en elaborar la reforma del BCRA con tres funcionarios que presiden o presidieron el Banco, en referencia a Sturzenegger, Caputo y Bausilli.

El proyecto de reforma de la carta orgánica del Central buscará concentrar su función en preservar el valor de la moneda y excluir la posibilidad de financiar al fisco. O sea no emitir y no prestarle al tesoro. Buscarán también cambios en la letra chica jurídica que define el sostenimiento del titular del Banco que tenga acuerdo del Senado. En la reunión de Gabinete, mientras Milei explicaba los detalles, alguien hizo un chiste obvio: “Bausilli, esta es la última vez que venís acá”. Si el BCRA sostiene su posición de autonomía e independencia -que es parte constitutiva de su existencia- el presidente del Banco, Santiago Bausilli, no debería formar parte de las mesas del Poder Ejecutivo. Si lo sabrá Macri, cuando pasó a la historia la conferencia de prensa del 28 de diciembre de 2017 en la que Caputo como ministro de Finanzas, Sturzenegger -que era presidente del BCRA-, Marcos Peña y Dujovne a cargo de Economía anunciaron todos juntos, cambios en la meta de inflación lo que terminó siendo la zona cero de la gran crisis monetaria que vino después. En la reunión en la Rosada se habló también de normalizar la situación de Bausilli mandando su pliego al Ejecutivo para que se trate en el Senado y tenga la designación formal de seis años. ¿Cambiarán las reglas de duración del cargo? También está en la conversación.

Guerra santa

En medio de este escenario todavía prematuro, el mapa político se ordena otra vez a favor o en contra de la agenda oficial. Victoria Villarruel aprovechó el viaje a Tucumán por el 9 de julio para desmarcarse una vez más: “Difícilmente podamos hablar de una verdadera libertad si nuestra agenda legislativa se limita a subordinar el diseño de nuestro marco jurídico a normativas o intereses foráneos”. Se refería claro al shutdown, entre otros items. Hoy el Presidente le contestó en la entrevista pero mucho más colorido que esta disputa pública y obvia, es lo que sigue pasando hacia adentro con ese vínculo. “Es una guerra santa”, dicen los que participan de las reuniones de mesa chica donde Karina audita el termómetro del contacto de cada funcionario con la Vicepresidenta. Se vio en el acto del Día de la Bandera a Patricia Bullrich evitando cruzar un saludo con Villarruel. Y algo de eso se habló en la larguísima reunión de la nueva mesa política de esta semana -encabezada por el nuevo jefe de Gabinete Diego Santilli y con la incorporación del secretario de Medios Fabián Fernández, que duró tres horas y tuvo temas más trascendentes, pero en donde quedó claro que Karina mide personalmente los gestos con Villarruel.

Si no, que lo diga Santilli, que esa misma noche, después de la reunión de la mesa política, cuando viajó a Tucumán con el Presidente, tuvo su momento viral ignorando un saludo a la Vice. Santilli, se sabe, es un funcionario que prefiere la conciliación al conflicto. Pero hay límites. Son minucias de la vida cotidiana de un grupo político que ahora tiene un sólo objetivo aglutinante. Garantizar la reelección presidencial y por tanto la necesidad imperiosa de que no haya primarias el año que viene. Una tarea que está completa de desconfianza entre los equipos de Caputo y de Karina pero que en esta etapa se luce más equilibrada. Suspender o eliminar las PASO es una decisión en la que viene militando hace meses Santilli y por la que conversa masivamente con los gobernadores que, con Adorni afuera, respiran mucho más amablemente el oxígeno de la conversación para el año que viene.

Es una escena donde en este momento se dibuja a un Milei llegando competitivo a pelear una reelección pero con un escenario peligroso si la pelea termina en ballotage. El mapa nacional tiene mandatarios provinciales empujados por la prioridad de sus finanzas y en su amplia mayoría con reelección en sus distritos. Ideal para Milei. El nuevo jefe de Gabinete milita sobre la base de intereses mutuos con los Gobernadores que ahora gozan un poco de la picardía de tener urgencias económicas pero poder también cobrar caro el apuro oficial por retirar las PASO del año que viene. Todos saben que después de esa votación, la negociación será bastante más vulnerable para los Gobernadores.

Maximiliano Pullaro se juntó esta semana con Santilli antes de la reunión de la mesa política. La idea de las colectoras aparece ahora como una solución incómoda, incluso con el nombre que se podría utilizar en reemplazo para no llamarlas de esa manera tan relacionada con la casta. Hay una negociación histórica de Santa Fe con el Gobierno por una deuda previsional. ¿Irá la provincia en alianza con el Gobierno nacional? Lo que aglutinaría a todos los sectores que funcionan como aliados, pero que no están de acuerdo con algunas de las políticas del Gobierno, es claramente el kirchnerismo y su vitalidad o no. O sea su competitividad. Santa Fe es una de las provincias que podría pensar en armar una tercera alternativa si no ve ese escenario de polaridad. Por eso venía explorando un armado del que se viene conversando mucho con Macri, con el radicalismo y con los gobernadores de Provincias Unidas. A esta hora todo eso parece lejano. Un problema para Macri. En la Ciudad de Buenos Aires hubo quienes se preguntaron, con malicia, por qué tanto cariño repentino del Presidente con Jorge Macri en el Tedeum después del desplante de la última vez.

¿Será solo un gesto para preocupar a Mauricio? Está dado que en la Ciudad buscarán un acuerdo con el PRO. Y se sabe que la relación entre los primos está clausurada. La pregunta es, naturalmente, con quién decidirá Karina tener esa conversación. Patricia Bullrich, por su parte, la herramienta más dañina que tienen los libertarios para jugar en la Ciudad, mira de reojo. Hará esta semana alguna incursión territorial en la Ciudad, pero parece difícil imaginarla ahora como candidata. Ni hablar de lo improbable, por no decir imposible, que puede ser un diseño de La Libertad Avanza que incluya a Patricia en Ciudad y a Santilli en provincia. No pasará.

Cambios en salud

En el monopolio de la euforia mundialista, pasan mientras tanto otras cosas que no tienen que ver con la estrategia electoral de la política. Algunos movimientos mucho más intrigantes como ¿qué pasó en el ministerio de Salud con la salida intempestiva del viceministro Guido Giana? un hombre de confianza de Mario Lugones que argumentó motivos personales pero llegó y se va en medio de una crisis de financiamiento en el PAMI. Su reemplazo es Rodrigo Sbarra, alguien, cuanto menos, inquietante: se hizo famoso por “olvidarse” diez mil dólares en su despacho cuando trabajaba en el ministerio de Producción de Macri. Es plata que fue encontrada por la gestión que lo sucedió en 2020.

La causa penal se cerró en 2023. Dijo que era plata heredada. Probablemente una de las agendas más activas dentro del universo del mundial se esté dando en la Justicia. No hay sólo fallos llamativos en la previa a partidos de la Selección como pasó con el caso Libra, que tiene ahora una trampa interesante de analizar en la Cámara Electoral. Un tribunal que está en pleno proceso de reemplazo de sus integrantes porque dos de ellos, Bruglia y Bertuzzi llegaron a esa posición “trasladados” desde otro tribunal en la era Macri.

La misma condición que el padre del ministro Juan Bautista Mahiques, que sin embargo fue ratificado abrumadoramente por el Senado después de que el Ejecutivo recomendara su continuidad a pesar de haber cumplido los 75 años. Lo cierto es que Bertuzzi concursó para su puesto y ahora podría estar entre los designados por el Poder Ejecutivo. Difícil la situación en la que queda teniendo que resolver sobre el caso que más preocupa a los hermanos Milei cuando el Presidente tiene a la firma el envío de su pliego al Senado. Hay que esperar para ver. En el ámbito de las picardías de la copa del Mundo, se lo vio muy entretenido al juez federal Federico Villena en los alrededores del estadio de Miami donde Argentina jugó el partido épico con Cabo Verde. Villena, se sabe, es el juez que tenía la causa de Sur Finanzas, la financiera sospechada de ser el vehículo principal del dinero negro de la AFA. Son casualidades. Cosas que habrá que mirar después del mundial.

La inteligencia artificial redefine la estrategia de Microsoft y el futuro de Xbox

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Microsoft vuelve a reorganizar su estructura para adaptarse a la nueva etapa de la inteligencia artificial. La compañía anunció el recorte de unos 4.800 puestos de trabajo, cerca del 2% de su plantilla mundial, en una reestructuración que tendrá como principal afectada a Xbox y que refleja el cambio de prioridades dentro del grupo.

La división de videojuegos afrontará el ajuste más profundo desde su creación. Durante el próximo año fiscal se eliminarán alrededor de 3.200 empleos, mientras que varios estudios de desarrollo dejarán de formar parte de Microsoft como parte de una estrategia orientada a simplificar la operación y concentrar recursos en las áreas consideradas de mayor crecimiento.

Aunque la empresa negó que los puestos eliminados vayan a ser reemplazados directamente por sistemas de inteligencia artificial, sí reconoció que esta tecnología está modificando la manera en que se organiza el trabajo y se toman decisiones dentro de la compañía.

«Nuestro negocio está cambiando porque el mundo que lo rodea está cambiando«, escribió Amy Coleman, vicepresidenta ejecutiva de Microsoft, en un mensaje dirigido a los empleados. La ejecutiva sostuvo que las empresas no pueden decidir si su industria cambia, sino cómo responder a esa transformación.

Los despidos llegan mientras Microsoft acelera sus inversiones en IA. Días atrás anunció un desembolso de 2.500 millones de dólares para incorporar 6.000 ingenieros que trabajarán junto a empresas clientes con el objetivo de ampliar la adopción de herramientas basadas en inteligencia artificial.

• Modelo más rentable

La reestructuración también evidencia los desafíos que enfrenta Xbox para competir en un mercado cada vez más exigente. La directora ejecutiva de la división, Asha Sharma, calificó al negocio como «poco saludable» y aseguró que sus márgenes de rentabilidad son entre tres y diez veces inferiores a los de sus principales competidores.

Como parte del plan, 1.600 trabajadores serán desvinculados de manera inmediata y el resto dejará la empresa de forma gradual durante el año fiscal 2027.

La reorganización también alcanzará a los estudios de desarrollo. Compulsion Games y Double Fine Productions pasarán a ser compañías independientes, mientras que Ninja Theory y Undead Labs serán transferidos a nuevos propietarios. En paralelo, Arkane iniciará en Francia un proceso de evaluación estratégica que podría derivar en una venta o incluso en el cierre del estudio.

El ajuste se suma a otros programas de reducción de personal implementados desde la adquisición de Activision Blizzard en 2024, una operación valuada en 68.700 millones de dólares con la que Microsoft buscó reforzar su posición frente a Sony y Nintendo en el mercado global del videojuego.

• El desafío

Uno de los principales ejes de la estrategia de Xbox sigue siendo Game Pass, el servicio de suscripción que ofrece acceso a un amplio catálogo de videojuegos mediante un pago mensual y que transformó el modelo tradicional de distribución digital.

Sin embargo, la plataforma comenzó a perder suscriptores tras los aumentos de precios aplicados por Microsoft, un escenario que incrementó la presión sobre la rentabilidad del negocio. Sharma defendió la necesidad de avanzar con la reestructuración y aseguró que la compañía busca evitar quedar atrapada en un modelo que ya no responde a las condiciones actuales del mercado.

La decisión coincide además con otro fenómeno que atraviesa a toda la industria tecnológica: el encarecimiento del hardware. A fines de junio, Microsoft aumentó el precio de las consolas Xbox al atribuir el incremento al mayor costo de los chips, impulsado por la creciente demanda de infraestructura para inteligencia artificial. Sony y Nintendo también enfrentan ese escenario, en un mercado donde la competencia ya no depende únicamente del éxito de una consola, sino de la capacidad para combinar servicios, contenidos y tecnologías de IA en un mismo ecosistema.

La nueva competencia

Los despidos anunciados por Microsoft forman parte de una transformación más amplia que atraviesa a las grandes empresas tecnológicas. El fuerte crecimiento de la inteligencia artificial está impulsando inversiones multimillonarias en centros de datos, chips especializados y nuevos modelos de IA, lo que obliga a las compañías a reorganizar sus estructuras y reasignar recursos.

En ese contexto, los recortes de personal no responden necesariamente a que la inteligencia artificial sustituya esos puestos de trabajo. Más bien reflejan un cambio de prioridades: las empresas concentran sus inversiones en áreas vinculadas con el desarrollo y la comercialización de tecnologías de IA, mientras reducen costos en negocios con menor crecimiento o rentabilidad.

Microsoft lidera esa estrategia con la integración de inteligencia artificial en productos como Azure, Microsoft 365, Windows y GitHub, pero no es la única. Google, Meta y Amazon también incrementaron sus inversiones para fortalecer sus plataformas de IA. La competencia ya no se limita a desarrollar mejores servicios digitales, sino a construir ecosistemas capaces de incorporar inteligencia artificial en prácticamente todas sus líneas de negocio.

El costo ambiental

El avance de la inteligencia artificial también plantea desafíos ambientales. Según la Hoja de Datos Ambientales 2026 de Microsoft, durante el ejercicio 2025 sus emisiones de gases de efecto invernadero crecieron un 27% y el consumo de agua aumentó un 22% respecto del año anterior, en un contexto de fuerte expansión de la infraestructura para IA. Google y Amazon también informaron incrementos en sus emisiones, mientras que la ONU advirtió que el rápido crecimiento de los centros de datos está elevando la demanda mundial de energía e instó a las grandes tecnológicas a acelerar la transición hacia fuentes renovables.

Agencia AFP