Enfoque Internacional - Oriente Medio: escalada EE.UU.-Irán era “inevitable”, experto

calendar_today 14.07.2026 - person  - timer ~4 Minutos

Estados Unidos e Irán desataron una nueva ola de ataques que se vienen multiplicando desde la semana pasada. Ambos buscan el control del estrecho de Ormuz. Mientras Teherán asegura su bloqueo, Washington sostiene que está en funcionamiento y propone un peaje para proteger el paso de los buques. El investigador en el departamento de Guerra del Kings College, Pablo de Orellana, considera que la escalada era inevitable porque el memorando de entendimiento no resolvía los problemas de fondo.

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Volvieron a sonar las alarmas en Medio Oriente. Irán respondió este martes 14 de julio a los últimos ataques de Estados Unidos lanzando misiles contra Baréin, Jordania y dos petroleros vinculados con los Emiratos Árabes Unidos en la que perdió la vida una personas.  

El lunes, el ejército estadounidense apuntó durante cinco horas los sistemas de defensa antiaérea, radares costeros y capacidades misilísticas iraníes del sur y del oeste, siempre con el objetivo de impedir que Teherán mantenga el control del estrecho de Ormuz. Este martes a primera hora Estados Unidos lanzó una andanada de misiles. Cuatro nuevas explosiones se oyeron cerca de Bandar Abás, ciudad portuaria del sur de Irán situada en el estrecho de Ormuz, de acuerdo con la agencia de noticias Irna.

Para el investigador en el departamento de Guerra del Kings College, Pablo de Orellana, el regreso a las hostilidades era de esperarse porque el memorando de entendimiento “era en realidad un alto el fuego diseñado para quitar las presiones más grandes que estaba sufriendo Trump”, quien ahora está rompiendo los frágiles compromisos. 

“Este problema viene directamente del hecho de que el alto al fuego no solucionaba ninguno de los problemas: las armas nucleares, el enriquecimiento de uranio ni las exigencias de Irán”, que son la intervención norteamericana, la paz entre Israel y Hezbolá y que Estados Unidos reduzca sus capacidades militares en Medio Oriente. 

Mercados

En este momento el interés de los Estados Unidos se concentra en el estrecho de Ormuz debido a la presión de los mercados. “Estoy convencido que si no fuese por la subida el precio del petróleo y el colapso en mercados de bolsa Trump nunca hubiese hecho el alto el fuego ni siquiera”, analiza el investigador. 

La Bolsa de Nueva York terminó a la baja el lunes afectada por la subida en los precios del petróleo tras las nuevas hostilidades en Oriente Medio, y en un contexto de debilidad del sector de los semiconductores.

El Dow Jones retrocedió un 0,26%, el tecnológico Nasdaq cayó un 1,55% y el índice ampliado S&P 500 perdió un 0,79%.

“Acordémonos que lo que más le importa a Trump es cómo va Wall Street y es por eso que cada vez que el estrecho de Ormuz es bloqueado la bolsa cae. Caen los valores de bolsa dramáticamente y es por eso que Trump está quizás mintiendo o aproximando una semi verdad para tener tranquilos a los mercados de bolsa mientras él continua los negociaciones".

La paradoja es que a pesar de las hostilidades, Teherán pide que sigan las negociaciones al igual que Estados Unidos. No obstante, Trump aseguró que su país será conocido ahora como “el guardián del estrecho de Ormuz” y que cobrará una tarifa del 20 por ciento por pasar por allí. Para el investigador los recientes ataques son mensajes de presión. Se trata de “una comunicación violenta pero es una comunicación después de todo”.

“Estados Unidos está intentando obligar por las malas a Irán a aceptar sus exigencias. Irán está respondiendo violentamente el mensaje que ‘no nos puede obligar con violencia a aceptar tus términos’. Para mí el problema no es tanto lo que está ocurriendo ahora, sino que las posiciones diplomáticas para un posible tratado de paz están todavía muy lejos”.

El investigador considera que la actual escalada de violencia “revela que esto era solo un alto el fuego y no un tratado de paz”.

“Era solo una pausa táctica en una negociación mucho más violenta para intentar obligar a Irán a aceptar las exigencias de Trump. Y de parte de Irán usar la violencia para sacar concesiones a Estados Unidos que lleva exigiendo desde hace años”, concluyó. 

El secretario general de la ONU, António Guterres, pide que se reanuden "urgentemente" las negociaciones de paz.

Volkswagen Group España dispara un 62% su beneficio y reparte 34 millones a su matriz

calendar_today 14.07.2026 - person  - timer ~2 Minutos

La distribuidora de VW, Audi, Skoda y VW Vehículos Comerciales en España ganó 44 millones el año pasado y superó los 5.000 millones de euros de facturación.

El grupo automovilístico alemán Volkswagen está inmerso en un proceso de reorganización internacional de su negocio que conlleva fuertes ajustes de costes y de empleo. En este entorno, Volkswagen Group España Distribución, sociedad a través de la que importa y comercializa vehículos de las marcas Volkswagen, Audi, Skoda, Volkswagen Vehículos Comerciales y Ducati, registró unos resultados financieros muy positivos durante el año pasado.

La filial española, que preside Francisco Pérez Botello, contabilizó un beneficio neto de 44,28 millones de euros durante el año pasado, lo que representa una fuerte subida del 62% en comparación con la cifra del ejercicio previo, según consta en sus cuentas anuales remitidas al Registro Mercantil.

Esta mejora de la rentabilidad se explica por la fuerte subida de la facturación, que superó por primera vez en su historia los 5.000 millones de euros, así como por los buenos resultados de las marcas Skoda y Volkswagen Vehículos Comerciales y también por las diferentes mejoras operativas introducidas orientadas a elevar la eficiencia del negocio.

A cierre de 2025, Volkswagen Group España Distribución alcanzó una cifra de negocio de 5.045 millones, lo que se traduce en una fuerte subida del 22,8% en comparación con 2024, mientras que el resultado bruto de explotación (ebitda) superó los 63,3 millones de euros al término del ejercicio, con una subida de más del 30%.

Dividendo

Por otro lado, Volkswagen Group España Distribución, cuyo accionista único es Seat S.A., es una compañía del consorcio Volkswagen. El pasado 29 de junio se aprobó el reparto de un dividendo por importe de 34,28 millones de euros, lo que supone una subida del 25% en comparación con el año anterior.

Además, se destinarán 10 millones a reservas voluntarias, mientras que el año pasado no se destinó ni un euro a esta partida. En 2025, la sociedad distribuyó 27,3 millones de dividendo con cargo a los resultados de 2024.

En cuanto a las matriculaciones, Volkswagen Group España Distribución comercializó en 2025 más de 171.000 vehículos nuevos de las marcas VW, Audi, Skoda y VW Vehículos Comerciales, lo que supone una subida de casi el 14%. Además, la compañía entregó casi 20.000 vehículos usados, un "ligero descenso" del 0,74% respecto al año previo.

Por otro lado, la compañía daba empleo directo a 473 personas a cierre del año pasado, lo que representa una cifra un 3,7% menor que los 491 trabajadores que tenía al término de 2024.

Fallece a los 88 años Juan Fernández Pintor, alcalde pedáneo de Mecina Tedel desde 1979 a 2019 | Ideal

calendar_today 14.07.2026 - person  - timer ~3 Minutos

14/07/2026 a las 11:37h.

El pueblo alpujarreño de Mecina Tedel, perteneciente al municipio de Murtas, ha perdido a uno de sus seres más queridos, Juan Fernández Pintor, alcalde pedáneo durante 40 años (1979-2019). Nunca cobró sueldo alguno por su cargo. Su cuerpo ha sido velado en el tanatorio y enterrado en el cementerio de Murtas. Esta excelente y servicial persona, que ha fallecido a los 88 años, defendió su cargo con mucho cariño y entrega con los alcaldes Cecilio Martín (padre), con Cecilio Martín (hijo) y con el actual alcalde José Miguel Romera. Juan estaba casado con María Manzano Tarifa y no tenía hijos. Hace unos días falleció también Antonio Álvarez, alcalde pedáneo de Cojáyar durante cuatro décadas. Esta localidad también pertenece al municipio de Murtas. La Alpujarra ha perdido en menos de una semana a dos buenos alcaldes pedáneos que han desarrollado su labor impecablemente.

Juan Fernández Pintor residió en los últimos años en la zona de Almería. Poseía una casa preciosa en Mecina Tedel con inmejorables vistas. Juan comenzó a trabajar en el campo a corta edad. Lo mismo les pasó a sus hermanos. Su esposa, sus sobrinos y sobrinas y demás familia lo querían mucho porque era muy bueno. Su esposa y su sobrina María Ángeles se encargaban de atenderlo. María Ángeles es hermana del actual alcalde de Mecina Tedel, Antonio Manzano Tarifa. Juan Fernández y sus hermanos se quedaron huérfanos a corta edad porque su padre que era camionero y llevaba productos a Madrid, en los años cincuenta del pasado siglo lo asaltaron en La Carolina (Jaén) unos delincuentes y lo apuñalaron y asesinaron. La vida en la casa de Juan empeoró, pero a pesar de ello la familia con mucho esfuerzo y trabajo salió adelante.

Juan Fernández Pintor se desvivía por Mecina Tedel. La gente lo apreciaba. Siempre estaba disponible para ayudar al prójimo. Era muy devoto de San Fernando, patrón de su pueblo. Le encantaba hacer las cosas con sentido común. Desde siempre luchó por su pueblo. Disfrutaba a lo lindo atendiendo a sus vecinos. Le encantaba el trovo y la música de cuerda alpujarreña. Mecina Tedel, también llamada Mecinilla, es una antigua alquería de origen andalusí y actual anejo de Murtas. Llegó a tener ayuntamiento propio en dos ocasiones. Este pueblo e encuentra a 1.170 metros de altitud sobre el nivel del mar, en la falda de Cerrajón de Murtas. Su historia es un claro ejemplo del rico pasado medieval. Durante el periodo andalusí perteneció a la Taha de Sahyl.

Tras la conquista de Granada, la población local sufrió una presión creciente que desembocó en la cruenta Rebelión de las Alpujarras en 1568, liderada por Aben Humeya. Al igual que ocurrió en otras zonas de la comarca, esta guerra y la posterior expulsión de los moriscos cambiaron su demografía de forma drástica. A principios del siglo XVII, la zona fue repoblada por colonos de otras regiones de España, lo que dejó una profunda huella cultural. Prueba de esta repoblación e importancia es la Iglesia de San Fernando, un magnífico templo de ladrillo del siglo XVII que destaca por su armadura de madera y su robusta torre. Durante muchísimos años, una de sus vecinas, Clotilde Pintor (ya fallecida) se encargó de esta parroquia y, por ejemplo, de confeccionar la vestimenta para las personas que participaban en la representación de 'Moros y Cristianos', en la fiestas patronales. Estando Cecilio Martín (padre) de alcalde en Murtas la homenajeó en las fiestas de Mecina Tedel, y acudieron de fuera, por ejemplo, el por entonces alcalde de Lanjarón, José Rubio, y el alcalde de Caratáunas, Salvador Rodríguez.

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11 hábitos saludables para tener uñas fuertes y sanas

calendar_today 14.07.2026 - person  - timer ~4 Minutos

El cuidado diario de las uñas puede prevenir lesiones, infecciones y revelar señales tempranas de problemas de salud. Según la American Academy of Dermatology (AAD), mantener una rutina adecuada es esencial para conservarlas fuertes y reducir el riesgo de daños frecuentes.

La entidad médica estadounidense resalta que el estado de las uñas refleja la salud general. Recomienda consultar a un dermatólogo certificado si las uñas cambian de forma, color, se inflaman o presentan dolor persistente.

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La AAD sintetiza en su guía oficial una serie de rutinas que pueden adoptarse en casa, tanto para manos como para pies, y que ayudan a mantener la integridad y el aspecto de las uñas.

La humedad favorece la proliferación de bacterias y hongos. Mantener las uñas secas y limpias reduce el riesgo de infecciones y previene la aparición de problemas frecuentes.

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La Mayo Clinic advierte que la higiene excesiva, como el uso constante de jabones antibacterianos o desinfectantes, también puede eliminar aceites protectores naturales y facilitar la aparición de grietas, lo que incrementa la vulnerabilidad frente a infecciones. Por ello, la entidad aconseja emplear jabones suaves y secar las manos de manera delicada tras el lavado.

Muchos removedores contienen sustancias que resecan. Se aconseja aplicar crema hidratante después de retirar el esmalte para contrarrestar la sequedad.

Utilizar tijeras o cortaúñas afilados, y dar una ligera forma redondeada en las puntas, ayuda a que las uñas sean más resistentes y menos propensas a quebrarse.

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El limado regular con una lima de cartón mantiene la forma de la uña y evita que se enganchen o se astillen.

La academia desaconseja estos hábitos porque pueden dañar la estructura de la uña y favorecer la entrada de infecciones.

Abrir objetos, como latas, puede astillar o fracturar las uñas. Es preferible utilizar herramientas apropiadas para evitar lesiones.

El contacto frecuente con agua debilita las uñas. Usar guantes al limpiar o lavar platos, y aplicar crema tras lavarse las manos, ayuda a preservar su fortaleza.

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Mantener cortas las uñas de los pies disminuye el riesgo de golpes o lesiones. Si están gruesas, se recomienda un baño de agua tibia y sal antes de cortarlas.

Intentar remover una uña encarnada por cuenta propia puede empeorar la lesión. Consultar con un dermatólogo es la mejor opción, especialmente si hay signos de infección.

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Usar zapatos de la talla justa y cambiarlos cada día previene daños. Además, en piletas y duchas públicas, se aconseja usar ojotas para evitar infecciones fúngicas.

La AAD sugiere no rasurarse las piernas antes de una pedicura, llevar instrumentos propios al salón y asegurarse de que las tinas estén bien desinfectadas. Estos cuidados evitan la transmisión de bacterias y hongos.

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La exposición prolongada a la humedad y el contacto repetido con agua pueden hacer que las uñas se descamen o se partan. Además, hábitos como morderlas, retirar la cutícula o usarlas para abrir objetos, aumentan el riesgo de lesiones y fisuras.

También se advierte sobre los efectos de ciertos productos cosméticos. Los removedores de esmalte pueden resecar la lámina ungueal, y los esmaltes endurecedores pueden incrementar su rigidez y, paradójicamente, favorecer la rotura.

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Según especialistas de Harvard Medical School, la aplicación frecuente de esmaltes y productos químicos sin pausas adecuadas puede alterar la permeabilidad de la uña y volverla más quebradiza. Los expertos recomiendan dejar las uñas “descansar” sin esmalte al menos una semana al mes para favorecer su recuperación.

El uso de uñas artificiales no debe ser un recurso para ocultar daños, ya que puede agravar problemas preexistentes, especialmente en personas propensas a infecciones por hongos o con uñas frágiles.

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Cuando una uña cambia de aspecto, se hincha o causa molestias, la indicación es acudir a un dermatólogo. Esta recomendación es aún más relevante para personas con enfermedades como diabetes o mala circulación, donde cualquier lesión menor puede tener consecuencias mayores.

Armenio vs Talleres en vivo por la fecha 25 de la Primera División B: hora, dónde ver y formaciones

calendar_today 14.07.2026 - person  - timer ~3 Minutos

Armenio y Talleres se enfrentarán este martes 14 de julio desde las 15:30 por la fecha 25 de la Primera División B. El partido se disputará en el estadio Armenia, de Ingeniero Maschwitz, y se podrá ver en vivo desde Argentina por LPF Play.

Hoy | 15:30

DEP

vs.

TAL

Cómo llega Talleres al partido contra Armenio por la Primera División B

Talleres enfrentará a Armenio después de haber empatado contra Flandria. A continuación, los últimos resultados de Talleres antes de este partido:

• Talleres empató vs Flandria por - el martes 30 de junio de 2026
• Talleres empató vs A. Quilmes por - el sábado 27 de junio de 2026
• Talleres empató vs D. Unidos por - el sábado 20 de junio de 2026
• Talleres empató vs Comunicaciones por - el sábado 13 de junio de 2026
• Talleres empató vs Dock Sud por - el sábado 6 de junio de 2026

Cómo llega Armenio al partido contra Talleres por la Primera División B

Armenio enfrentará a Talleres después de haber empatado contra Laferrere. A continuación, los últimos resultados de Armenio antes de este partido:

• Armenio empató vs Laferrere por - el martes 30 de junio de 2026
• Armenio empató vs Brown (A) por - el sábado 27 de junio de 2026
• Armenio empató vs Ituzaingó por - el sábado 20 de junio de 2026
• Armenio empató vs Flandria por - el sábado 13 de junio de 2026
• Armenio empató vs A. Quilmes por - el sábado 6 de junio de 2026

Historial: cómo salieron los últimos partidos entre Armenio y Talleres

Armenio llega con un historial positivo frente a Talleres a este duelo de la Primera División B. A continuación, los últimos mano a mano entre estos dos equipos:

• Armenio empató vs Talleres por 0 - 0 el sábado 21 de febrero de 2026
• Armenio empató vs Talleres por 0 - 0 el lunes 9 de octubre de 2023
• Armenio empató vs Talleres por 0 - 0 el domingo 4 de junio de 2023
• Armenio empató vs Talleres por 0 - 0 el sábado 6 de agosto de 2022
• Armenio ganó vs Talleres por 1 - 0 el sábado 9 de abril de 2022

El fixture: fecha 25 de la Primera División B

Antes de que arranque el partido entre Armenio y Talleres, analizá todos los partidos de esta fecha de la Primera División B.

Dónde queda el estadio donde Armenio juega vs Talleres por la Primera División B

El estadio Armenia donde Armenio enfrenta a Talleres por la Primera División B está ubicado en la ciudad de Ingeniero Maschwitz.

En qué estadio jugarán Armenio vs Talleres

Armenio se medirá contra Talleres en el estadio Armenia, donde Armenio hará de local.

Hora, TV y dónde ver online Armenio vs Talleres

El partido entre Armenio y Talleres podrá verse EN VIVO por LPF Play desde las 15:30 horas de Argentina.

Aún no había nacido cuando ocurrió lo de Miguel Ángel Blanco, por eso tenía que ver este documental de Netflix. Es crucial tener memoria en los tiempos que corren

calendar_today 14.07.2026 - person  - timer ~3 Minutos

Antes de entrar de lleno a analizar el documental 'Miguel Ángel Blanco: Las 48 horas que lo cambiaron todo', creo que es importante reconocer que no puedo acordarme de lo que se narra en él porque nací en el año 1999. No viví el secuestro ni el asesinato de Miguel Ángel Blanco y, como muchos de mi generación, crecí en una España en la que ETA ya estaba en su etapa final. Para nosotros, aquellos años forman parte de los libros de Historia, de conversaciones familiares o de imágenes que aparecen de vez en cuando en televisión. 

Y precisamente por eso creo que documentales como este son tan necesarios. No solo porque cuentan qué pasó, sino porque ayudan a entender cómo era un país que convivía con el miedo y cómo un crimen fue capaz de cambiarlo para siempre. Especialmente para aquellos que no lo vivimos o que ni siquiera saben lo que fue ETA.

Recordar para seguir conviviendo

Reconozco que lo que más me ha impactado no ha sido el relato del secuestro y el atentado en sí, cuyo desenlace tristemente ya conocemos todos, sino ver las imágenes de cómo se vivieron aquellos días. Es imposible no emocionarse viendo a millones de personas salir a la calle, sin importar su ideología, para pedir algo tan sencillo como que ETA dejara vivir a un hombre de 29 años.

Ver las plazas llenas, manos blancas levantadas, gente llorando, abrazándose y gritando "¡Basta ya!" me ha transmitido una sensación que es muy difícil de explicar. Es muy emocionante ver cómo por un momento desaparecieron los colores políticos y todo un país salió a la calle a pedir lo mismo. Viéndolo casi treinta años después resulta inevitable preguntarse si hoy seríamos capaces de hacer lo mismo.

Y quizá esa sea la reflexión que me ha dejado el documental. Vivimos una época de crispación constante en la que prácticamente cualquier asunto acaba convertido en un arma arrojadiza que se utiliza con fines políticos. También el terrorismo de ETA -que por suerte lleva años sin matar-. Me produce una enorme tristeza comprobar cómo todavía hoy hay quien utiliza el recuerdo de la banda terrorista y el dolor que causó para atacar al adversario, cuando las víctimas nunca pertenecieron únicamente a un partido. 

ETA asesinó a personas de distintas ideologías, pero también a policías, guardias civiles, periodistas, jueces, empresarios y ciudadanos anónimos. Asesinó a padres, madres y también a niños que ni siquiera habían tenido tiempo de construir una ideología propia. Reducir todo ese sufrimiento a un debate partidista me parece profundamente injusto.

Por eso creo que el mayor acierto del documental de Jon Sistiaga y Juanjo López no está en descubrir nada nuevo, sino en hacer memoria. Recordar de dónde venimos, lo que costó derrotar al terrorismo y el enorme valor que tuvo aquella reacción ciudadana que después conoceríamos como el Espíritu de Ermua. Para quienes nacimos después, estas imágenes no deberían verse como un capítulo lejano de la historia, sino como un recordatorio de que hubo un tiempo en el que millones de españoles dejaron a un lado sus diferencias para defender algo mucho más importante: la vida y la libertad.

Lo tenéis en Netflix.

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Zelenski denuncia ataques rusos con 145 drones y misiles y pide a la UE acelerar la adopción de más sanciones - La Tercera

calendar_today 14.07.2026 - person  - timer ~3 Minutos

Por Europa Press14 JULIO 2026

El presidente de Ucrania, Volodimir Zelenski, ha denunciado este martes una nueva oleada de ataques rusos con 145 drones y misiles contra distintos puntos del país, que dejan al menos diez personas heridas, al tiempo que ha reclamado a la Unión Europea que acelere los trabajos para la adopción de más sanciones contra Moscú.

“Anoche, los rusos lanzaron 135 drones y diez misiles de diversos tipos, la mayoría de ellos balísticos, contra nuestras ciudades y comunidades. Siete personas resultaron heridas en la región de Járkov, entre ellas un menor”, ha explicado en un mensaje en redes sociales en el que detalla también ataques rusos contra la región de Chernígov que habrían dejado tres heridos tras bombardeos a “un edificio residencial y las instalaciones de la red eléctrica”.

De esta forma, se ha hecho eco del balance de la Fuerza Aérea ucraniana que ha confirmado que la mayoría de los ataques han sido repelidos por las defensas antiaéreas ucranianas, si bien un misil balístico y 25 drones han provocado daños en al menos diez localizaciones del país.

Respecto a la situación en la región de Kiev, el líder ucraniano ha informado de daños en 16 puntos por ataques con misiles, entre ellos una escuela y una empresa. “También fueron atacadas infraestructuras críticas en las regiones de Dnipró, Donetsk, Yitómir y Odesa”, ha informado sobre otra nueva noche de ataques masivos rusos.

Reclama a la UE “no perder el tiempo”

En este contexto, ha reclamado a la UE elevar la presión sobre Rusia. “No podemos seguir perdiendo el tiempo y el 21º paquete de sanciones de la UE debe aprobarse esta semana”, ha insistido, sobre unas medidas que siguen siendo objeto de debate en el seno de los 27.

Según Zelenski, cada día que se tardan en adoptar las sanciones “da a Rusia más tiempo para prepararse para ellas”. “Debe detenerse el suministro de todos los componentes -chips, microchips y bienes de doble uso-, en definitiva, de todo lo que Rusia utiliza para prolongar la guerra y atacar a la población”, ha argumentado.

Estas declaraciones llegan después de que Ucrania se haya sumado a la coalición de diez países europeos para una coalición antimisiles, iniciativa que Zelenski ha enmarcado en una medida que puede “reforzar verdaderamente” la seguridad de la población ucraniana. “Debemos avanzar juntos. Cada empresa y cada país deben ser auténticos defensores de la vida”, ha incidido.

Por su lado, las Fuerzas Armadas rusas ha enmarcado esta ofensiva en ataques con “armas de alta precisión de largo alcance, tanto aéreas como terrestres, y vehículos aéreos no tripulados”, contra objetivos militares ucranianos.

En concreto ha indicado que ha atacado empresas de la industria militar de Kiev e instalaciones portuarias en el puerto de Yuzhni, en la región de Odesa, “utilizadas para la descarga y el almacenamiento de combustible y lubricantes destinados a las Fuerzas Armadas de Ucrania”.

El verano, ideal para escrutar lunares

calendar_today 14.07.2026 - person  - timer ~5 Minutos

Los nevus melanocíticos o lunares, que se desarrollan en cualquier zona de nuestro cuerpo y no son otra cosa que proliferaciones de células -melanocitos- que se manifiestan como manchitas cutáneas, se aprecian, especialmente, durante la temporada estival, cuando mostramos toda la inmensidad y la belleza de nuestra piel.

«En su gran mayoría son inofensivos, pero esta situación se torna preocupante cuando los lunares ofrecen una cara atípica o displásica», señala el Dr. Alberto Conde Taboada, dermatólogo experto en el diagnóstico y tratamiento del cáncer de piel, especialmente melanoma, del Hospital Clínico Universitario San Carlos de Madrid.

«Estos nevus problemáticos describirán formas asimétricas, bordes irregulares y tonalidades desiguales, requiriendo un control médico exhaustivo debido a su mayor riesgo de transformación hacia la malignidad de un melanoma, el cáncer de piel más agresivo», dice el especialista en cirugía dermatológica y cirugía de Mohs.

La superficie de la piel del ser humano (epidermis, dermis e hipodermis), barrera frente a los agentes externos, mide en total entre 1,5 y 2 metros cuadrados en una persona adulta, llega a pesar hasta cinco kilogramos y su grosor va desde los 0,3-0,5 mm en los párpados a los 4-5 milímetros en la parte superior de la espalda.

La regla «ABCDE» para identificar lunares malignos

Cuando delante del espejo aprecias que alguno de tus lunares está modificando su aspecto, o tu pareja o un familiar te indican en la playa o la piscina que uno de tus lunares es rarito, conviene que apliques con urgencia la regla «ABCDE» para sospechar indicios que deben llevarte a la consulta del especialista en dermatología.

• Con la letra A, comprobaremos su simetría. Los bordes de un lunar sano deben coincidir si trazamos una línea por su mitad y lo plegamos de forma imaginaria hacia ambos lados. El melanoma es asimétrico.
• Con la letra B, nos fijaremos en su perímetro. Los lunares sanos deben estar bien delimitados y ser nítidos en su visualización. El melanoma es difuso.
• Con la letra C, observaremos su color. Los lunares sanos muestran un solo color. El melanoma muestra varias tonalidades.
• Con la letra D, mediremos su diámetro. El tamaño del lunar sano no debe superar el calibre de la típica goma de borrar incrustada en un lapicero, alrededor de 6 milímetros. El melanoma crece y crece.
• Con la letra E, analizaremos su evolución. Los lunares que son estables y no se modifican con el paso del tiempo no van a causar problemas, pero aquellos otros que sufren cambios deben recibir una atención especial. Además, podrán destaparse nuevos síntomas, como el picor o el sangrado.

La inspección ocular y la palpación, siempre con iluminación suficiente, debe ser meticulosa, delante de un espejo grande, ayudándonos de otro espejo pequeño, con el fin de poder escudriñar hasta el último recodo de la piel, incluso en el cuero cabelludo, ya que los cánceres se localizan en cualquier zona cutánea.

«El impacto en la vida de l@s pacientes, sobre todo en aquellos con múltiples lesiones atípicas (más de 50 lunares), es básicamente de carácter psicológico y preventivo», destaca el Dr. Conde Taboada.

«Estas personas viven muy preocupadas, incluso angustiadas, ante la posibilidad de desarrollar una patología oncológica, obligándoles a mantener una vigilancia extrema y revisiones dermatológicas periódicas», incide.

Terapias avanzadas frente a lunares sospechosos

La biopsia de un trozo de tejido del lunar o nevus sería el procedimiento anatomopatológico definitivo para certificar la existencia de un melanoma o cualquier tipo de cáncer en la piel, como los carcinomas basocelulares y espinocelulares.

De hecho, hasta un 80% de los melanomas, por ejemplo, se diagnostican en fases tempranas, algo decisivo en la baja mortalidad de la enfermedad después de cinco años de tratamiento.

El abordaje clínico más avanzado en este tipo de lesiones consistirá en un monitoreo de alta precisión mediante la dermatoscopia digital y el mapeo corporal total.

«Esta tecnología médica permite fotografiar, analizar mediante software especializado y registrar cada lunar del paciente con precisión microscópica», explica el Dr. Conde.

«Con este sistema de seguimiento exhaustivo, el especialista podrá identificar cambios celulares milimétricos, optimizando la detección temprana y evitando extirpaciones innecesarias de lesiones sanas, con las consecuentes cicatrices», continúa.

Además, una nueva técnica llamada microscopía confocal de reflectancia (MCR) permite, en algunos casos, evitar biopsias o llegar a un diagnóstico muy preciso.

«Ofrece imágenes de la epidermis y la dermis papilar (primera capa de la dermis) con resolución a nivel celular comparable a un análisis de la histología tradicional», detalla.

Cuando un nevus presenta signos confirmados de atipia severa o sospecha clínica (anomalías en la forma, tamaño o estructura de las células), el tratamiento actual, definitivo y obligatorio es la extirpación quirúrgica completa con márgenes de seguridad.

Este procedimiento garantiza la extracción total del lunar o nevus displásico para su indispensable estudio anatomopatológico en el laboratorio.

«Los protocolos actuales desaconsejan el uso de láser o métodos destructivos frente a los lunares sospechosos, ya que imposibilitan el diagnóstico microscópico en anatomopatología», apunta el Dr. Conde Taboada.

En conclusión, la revisión periódica de nuestros lunares, especialmente en verano, añade una ventaja curativa fundamental, puesto que el diagnóstico precoz de los nevus melanocíticos que se están malignizando evita el desarrollo de los diferentes cánceres de piel.

Un búnker nuclear bajo tierra, el nuevo objetivo de Trump en Irán

calendar_today 14.07.2026 - person  - timer ~4 Minutos

Oriente Próximo

Trump lanzó el lunes un nuevo desafío contra Irán, con la imposición del bloqueo naval contra el país en el Estrecho de Ormuz y la reapertura del tráfico marítimo a otras embarcaciones, a cambio de una tarifa gestionada por Estados Unidos

Lara Villalón Estambul

Actualizado Martes, 14 julio 2026 - 11:34

• El plan de Israel para convertir al ex presidente Ahmadineyad en líder del Irán posayatolás, según el 'New York Times'

Estados Unidos considera la posibilidad de atacar de nuevo objetivos nucleares en Irán. Así lo ha asegurado el presidente estadounidense, Donald Trump, que ha amenazado con golpear la Montaña del Pico -conocida como Pickaxe-, cuyo relieve esconde supuestamente un búnker nuclear a prueba de los bombardeos estadounidenses más potentes.

"Vamos a atacar la Montaña del Pico. Díganles a los iraníes que estén preparados", ha declarado Trump en una entrevista televisada. "No vemos ninguna actividad allí. No les va bien con su programa nuclear. Cada vez que oímos hablar de ello, lo hacemos explotar. No les gusta hablar del tema. Pero probablemente intentaremos atacar la montaña relativamente pronto", ha advertido.

El monte está situado justo al lado de la planta de enriquecimiento de uranio de Natanz -al noroeste de Teherán- y se cree que alberga dos túneles enterrados que conectan las instalaciones con un búnker nuclear. El programa nuclear iraní ha quedado hasta el momento exento de los ataques cruzados con Washington que se han producido continuamente tras la tregua declarada el 8 de abril.

Anteriormente, Israel y Estados Unidos atacaron instalaciones del programa de uranio iraní en junio de 2025, así como durante la guerra lanzada a finales de febrero. Imágenes satélite muestran graves daños en las instalaciones principales del país, aunque se desconoce el alcance de los daños, ya que el gobierno iraní no permite la entrada al país de inspectores internacionales. Los expertos apuntan que Irán probablemente ha perdido la mayoría de centrifugadoras en los ataques contra el país, pero aún conserva escondido los más de 400 kilos de uranio enriquecido al 60%, un nivel apto para poder desarrollar armas nucleares.

La amenaza de Trump forma parte de la escalada de tensiones con Irán que tiene lugar desde hace una semana -con choques militares diarios- y que ha provocado el colapso del Memorando de Entendimiento, un pacto que constató la voluntad de ambas partes de negociar los principales escollos de la guerra. Trump lanzó el lunes un nuevo desafío contra Irán, con la imposición del bloqueo naval contra el país en el Estrecho de Ormuz y la reapertura del tráfico marítimo a otras embarcaciones, a cambio de una tarifa gestionada por Estados Unidos.

Irán, dispuesto a no bajar el listón en la escalada de tensiones, ha advertido que su "línea roja" es su soberanía en la gestión del Estrecho de Ormuz y ha anunciado que ya ha presentado al Parlamento una propuesta para cobrar un peaje por los cruces en esta vía marítima. "Anoche, coincidiendo con el derribo de drones estadounidense, se presentó formalmente en el Parlamento iraní el proyecto de ley 'Acción Estratégica para la Seguridad y el Progreso Sostenible del Estrecho de Ormuz y Golfo Pérsico'", declaró el presidente del Comité de Seguridad Nacional, Ebrahim Azizi. "Bajo ninguna circunstancia permitiremos que Estados Unidos interfiera en la gestión del Estrecho de Ormuz", ha declarado el portavoz del ejército iraní, Ebrahim Zolfaghari.

Mientras, la escalada militar continúa en el Estrecho de Ormuz, con ataques iraníes contra dos petroleros emiratíes, causando la muerte de un tripulante indio y al menos ocho heridos, seis de ellos de gravedad. Los buques fueron atacados con dos misiles crucero, que causaron incendios dentro de la nave. El ministerio de Defensa emiratí calificó el ataque de "descarado" y de "grave violación del derecho internacional", al tiempo que reivindicó su derecho defender "sus activos" cuando lo considere necesario.

Por su parte, el ejército estadounidense continuó atacando objetivos en la costa sur iraní, con el objetivo de "debilitar la capacidad de Irán para interrumpir el tráfico marítimo en el Estrecho de Ormuz", según aseguraron los uniformados estadounidenses. En los últimos días, Washington ha golpeado infraestructuras clave del país, incluido depósitos de agua, que han causado la muerte de veinte personas y provocado decenas de heridos.

¿Y si el problema no es la ansiedad, sino todo lo que haces para no sentirla?

calendar_today 14.07.2026 - person  - timer ~5 Minutos

No recuerdo ya el número de personas que, al hablar de su ansiedad, me han dicho prácticamente lo mismo:

"Solo quiero que desaparezca. Quiero arrancármela de encima cuanto antes".

Y es una reacción completamente comprensible. La ansiedad resulta incómoda, agotadora y, en ocasiones, aterradora. Nadie desea convivir con un nudo permanente en el estómago, con el corazón acelerado o con una mente que parece incapaz de detenerse.

Sin embargo, después de muchos años acompañando a personas en sus procesos de cambio, he observado algo que suele sorprenderles. En numerosas ocasiones, el mayor sufrimiento no proviene de la ansiedad en sí, sino de la batalla constante por intentar no sentirla.

Porque cuando aparece, casi siempre hacemos lo mismo: pensamos un poco más, analizamos una vez más la situación, intentamos controlar todas las variables, buscamos la tranquilidad que creemos que nos falta o evitamos aquello que podría hacernos sentir peor.

Y, paradójicamente, cuanto más luchamos por eliminar la ansiedad, más espacio parece ocupar en nuestra vida.

Cuando la mente confunde pensar con protegerse

Una de las características más frecuentes de la ansiedad es la rumiación. Le damos vueltas una y otra vez a la misma conversación, analizamos una decisión desde todos los ángulos posibles o imaginamos cada uno de los escenarios que podrían salir mal.

En esos momentos solemos creer que estamos resolviendo un problema. Sin embargo, muchas veces no estamos resolviendo nada; simplemente estamos intentando sentirnos más seguros. La mente ansiosa tiene una habilidad extraordinaria para presentar posibilidades como si fueran certezas mucho más “catastróficas” de lo que la vida nos presenta en realidad.

• "¿Y si me equivoco?"
• "¿Y si pasa algo?"
• "¿Y si no soy capaz?"
• "¿Y si no he tenido en cuenta algo importante?"

Cada una de estas preguntas promete falsamente acercarnos a la tranquilidad. Nos hace creer que, si pensamos un poco más, finalmente encontraremos la respuesta que hará desaparecer la incertidumbre.

Pero la rumiación funciona como un espejismo. Cuanto más pensamos, más vericuetos aparecen. Y cuantos más vericuetos aparecen, más difícil resulta dejar de pensar.

Pensar es una capacidad extraordinaria. Rumiar, en cambio, consiste en utilizar esa capacidad para perseguir una certeza que nunca llegará y que simplemente nos terminará liando.

La necesidad de controlar: cuando el alivio alimenta el problema

Cuando la incertidumbre nos resulta difícil de tolerar, aparece otro protagonista habitual de la ansiedad: la necesidad de controlar.

Intentamos prever todos los escenarios antes de tomar una decisión. Revisamos varias veces un correo electrónico antes de enviarlo. Buscamos la opinión de distintas personas con la esperanza de que alguna nos aporte la certeza que sentimos que nos falta. Necesitamos saber que todo saldrá bien antes de dar el siguiente paso.

En apariencia, estas conductas parecen razonables. Después de todo, ¿quién no quiere minimizar los riesgos? El problema es que cada vez que conseguimos sentir un alivio gracias al control, nuestro cerebro establece una asociación muy sencilla: "Si he necesitado hacer todo esto para tranquilizarme, no puedo parar, tengo que seguir controlándolo todo a toda costa".

Sin darnos cuenta, el control deja de ser una estrategia puntual y empieza a convertirse en una necesidad que nos hace dar vueltas como un hámster en una rueda. Por ejemplo, ya no revisamos ese correo por enésima vez porque sea realmente necesario, sino porque sentimos que así controlaremos la respuesta que obtendremos, lo cual en la práctica, no es cierto. No buscamos otra opinión porque aporte información diferente, sino porque seguimos persiguiendo una certeza absoluta que, en realidad, nunca llega.

Y lo paradójico es que aquello que nos proporciona alivio durante unos minutos termina reforzando el miedo que intentábamos calmar.

Más que enseñarle al cerebro que somos capaces de afrontar la incertidumbre, le enseñamos que solo estaremos seguros si seguimos controlándolo todo.

Cuando la ansiedad aparece, rara vez nos quedamos simplemente sintiéndola. Casi siempre respondemos haciendo algo con ella. Pensamos más. Controlamos más. Evitamos más. Buscamos más certezas. Nos escondemos. Pedimos tranquilidad. Posponemos decisiones. Renunciamos a experiencias.

La paradoja de la ansiedad

Existe una ironía difícil de aceptar cuando convivimos con la ansiedad: cuanto más intentamos eliminarla, más espacio interior ocupa.

Cuanto más buscamos la certeza, más conscientes nos volvemos de todo aquello que no podemos controlar. Cuanto más intentamos dejar de pensar, más pensamientos aparecen. Cuanto más evitamos aquello que nos asusta, más convincente se vuelven nuestros temores.

No es porque estemos haciendo algo mal. Es porque muchas de las estrategias que utilizamos para sentirnos mejor producen alivio a corto plazo, pero mantienen intacto el mecanismo que alimenta la ansiedad. Con el tiempo, muchas personas descubren que la tranquilidad rara vez aparece cuando consiguen eliminar toda la incertidumbre. Más bien comienza a surgir cuando dejan de luchar constantemente contra ella y aprenden a relacionarse de una manera diferente con aquello que no pueden controlar.

La ansiedad no desaparece porque consigamos responder a todas nuestras dudas. La ansiedad pierde fuerza, cuando deja de dirigir nuestra conducta. Cuando comprendemos que un pensamiento no es una orden, que una emoción no siempre anuncia un peligro y que la incertidumbre no es un enemigo que deba eliminarse, sino una condición inevitable de estar vivos.

La verdadera libertad interior no consiste en vivir sin ansiedad, sino en dejar de organizar nuestra vida alrededor de ella.