Hugh Jackman, actor de 57 años, sobre la dieta que siguió para volver a ser Wolverine: “Son 6000 calorías por día”
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El actor australiano reveló cómo fue la exigente alimentación que mantuvo para recuperar el físico del famoso personaje de Marvel.
22 de septiembre 2026, 21:12hs
Hugh Jackman, actor de 57 años, sobre la dieta que siguió para volver a ser Wolverine: “Son 6000 calorías por día” (Foto: REUTER).
A pesar de que Hugh Jackman se había despedido de Wolverine en 2017 con Logan, tras 17 años encarnando al personaje, en 2024 volvió a actuarlo en Deadpool & Wolverine. Para poder realizar la película, llevó a cabo una exigente preparación y explicó cómo era su dieta.
Según reveló el australiano, que actualmente tiene 57 años, para poder ganar músculo de cara a la filmación debió consumir unas 6 mil calorías por día. Sin embargo, remarcó que no provenían de comidas rápidas, sino principalmente de alimentos ricos en proteínas.
Qué comía Hugh Jackman para volver a ser Wolverine
“Comés mucho. Son 6000 calorías y no son las calorías que necesariamente querés”, aseguró Jackman en una entrevista con Jimmy Fallon. Según contó, su dieta acompañaba al entrenamiento y tenía como objetivo aumentar su masa muscular.
Hugh Jackman debió consumir hasta 6 mil calorías diarias para interpretar a Wolverine. (Foto: AP)
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Para esto, consumía de manera habitual varias fuentes de proteína y acompañamientos sencillos. “Podés obtenerlas comiendo pizza, pero no. Esto es pollo, tilapia y porotos. No sé por qué tilapia. Debe ser algún pescado magro”, señaló el actor.
Antes, Jackman había detallado que la preparación alimentaria para la película estaba cuidadosamente organizada, con cantidades específicas de proteínas y carbohidratos. En aquel entonces, había estimado que consumía entre 5 mil y 6 mil calorías diarias.
Por qué tuvo que mantener la dieta durante más tiempo
Como si fuera poco, la preparación debió ser más larga de lo esperado, ya que las huelgas realizadas en Hollywood durante 2023 provocaron una interrupción en el rodaje de la película. Por eso, Jackman debió continuar con el proceso varios meses más.
Previo a la pausa provocada por la huelga, el actor había pedido dejar para el final una escena para mostrar el resultado de su transformación física. De todas maneras, como la producción se suspendió antes del rodaje de esta parte, debió continuar con la rutina durante más tiempo.
“Entonces llegó la huelga y pensé: ‘¿Por qué dije eso?’”, recordó Jackman. Para conservar el físico del personaje para aquella escena, debió continuar durante varios meses con su exigente rutina de comidas.
Como hubo una huelga en Hollywood, Jackman debió prolongar su preparación. (Foto: 20th Century Studios/Marvel Studios via AP)
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A pesar de la exigencia, Jackman consiguió el físico necesario para la película y pudo volver a interpretar a Wolverine, personaje al que encarnó durante más de dos décadas.